「第一次，我接住了自己」｜七日書｜身心靈｜day 3

我是一個很容易焦慮的人。

有次因為工作的事情，我又打從心底地感到一陣恐慌，
像一隻求水的魚一直慌亂地傳訊息給朋友，
祈求著有誰能在線上當我的定心丸。

神奇的是，那天沒有一個人有時間立刻讀我的訊息，
彷彿是宇宙故意安排要讓平時互相支援的小團體們暫時靜默。

忽然間，有一個力量感覺從頭頂上下來，心裡浮現一個聲音，讓它流過去吧。

我突然就靜了下來，靜靜地感受「焦慮」的感覺，
讓這情緒慢慢地流到腳底然後離開。
每次回想起都覺得是一次非常特別的體驗。

從那次之後，我好像很少再那麼恐慌過了。
因為我第一次體會到了「自己接住自己」的那種感覺。