那一天，我接住了自己｜七日書｜身心靈｜day 3

我是一個很容易焦慮的人。

有次因為工作的事情，我又打從心底地感到一陣恐慌，
像一隻求水的魚一直慌亂地傳訊息給朋友，
祈求著有誰能在線上當我的定心丸。

神奇的是，那天沒有一個人有時間立刻讀我的訊息。
手機安靜得出奇。
彷彿是宇宙故意安排，
讓平時互相支援的小團體們暫時靜默。

我原本以為自己會越來越慌，
卻突然感覺，好像有一股很溫柔的力量從頭頂慢慢落下。

心裡浮現一句話：

讓它流過去吧。

那不是我平常會對自己說的話。
卻讓我瞬間安靜了下來。

我開始靜靜地感受「焦慮」的感覺，
讓這情緒慢慢流過身體，
一路流到腳底，然後離開。

每次回想起都覺得是一次非常特別的體驗。

從那次之後，
我好像很少再那麼恐慌過了。

因為那一天，
我第一次體會到了「自己接住自己」的那種感覺。

原來除了等待別人接住我，
我也可以被某種更大的力量接住；

而那份更大的力量，或許一直都在我的內在。