真正的身心靈成長，從來不應該是脫離現實的幻象，而是一種能讓人更有勇氣與智慧去面對真實世界（包含痛苦、不完美與具體挑戰）的能力。

很多人在一種高度不確定性的環境下叫人「放下」，之所以讓人覺得違和甚至不可能，是因為我們的身體很清楚「周遭的規則隨時可能改變，個人的確定性並不穩固。」

三代中國人其實活在三個不同的時區 我有一個腦洞：我們很多社會問題，本質上是因為我們三代人各自活在三個不同的時區里 我們年輕人其實一直生活在魔幻現實主義中，其中一件很魔幻現實的事，就是社會要求年輕人用功讀書，大學前絕對不能「早」戀，但等大學畢業後，又立馬會被催婚催生，生怕你「晚」婚，而兩件事前後只隔四年，反應完全…

嬰兒潮世代用盡父輩的積蓄，借盡子女的未來錢，以三代人的資源進行的一次現代化衝鋒

拜祭祖先本質上是一種倖存者崇拜

在匆忙的縫隙裡，為心騰出一方寧靜

〔植物療癒〕光影中的綠意🌿🪴🌼

傑德．麥肯納的《靈性開悟不是你想的那樣》，現在在網路書店上已經搜尋不到了，市面上也幾乎沒有二手書流通。我偶爾還是會上網搜尋關於這本書的討論，找到的不多，零零星星的，有點像老兵不死，只是逐漸凋零。 這十幾年裡，我時不時回頭讀傑德的書，每次重讀，都會看見上一次沒有讀進去的東西。就是從這些重讀和搜尋裡，我起了寫解讀文章…

這七天的題目，屬於身心靈這個文類。而身心靈這個文類，有一個很少被拆穿的預設：想通了，就等於解決了。找到那個「照見了什麼」的洞察，寫出「怎樣與之共處」的結論，事情就該落地、就該安放好。我寫完才發現，這七天我幾乎每一天，都在跟這個預設角力，不是乖乖照著它走。 第一天寫的時候，我以為自己在寫一件早就結束的事。乳癌治療三年前就過…

04. 分享祝福的回饋是翻倍的福助 簡單卻真心的祝福，能讓自己獲得福助的美好體驗，不妨盡情地與親朋好友分享吧！ 交流心得的過程中，真情流露地訴說著天地的美意，讓他人感受祝福的重要，因而興致勃勃地想親身實驗，何嘗不是功德一件？你好、我好、大家都好。 隨著人們臉上的笑顏逐漸開展，讓世界瀰漫著祝福的美好氛圍，形成一股善良的…

後記 七日書｜身心靈 其實這七天，我原本根本沒打算寫。 「身心靈」三個字，早就被各種邪教消耗、濫用到見底了。我不想碰，是因為我知道這個池子裡的水有多混。 佛教的理論，被吸引力法則和各種新興邪教曲解、轉化得面目全非。演變到今天，連寺廟裡的和尚都要扛業績、像CEO一樣管理。寺廟內部的勾心鬥角與權力鬥爭，有時候比俗世社會還要殘酷。 基…

02. 環遊地球一圈的祝福作用力 內心的願望幾度落空，努力追求的成績不盡理想,是否令你感到無能為力？ 事情表面上看似困難重重，主要原因是火候提升的速度無法同步，缺乏足夠的籌碼所導致。獲得籌碼最有效的管道之一，就是抱持一顆「祝福」的心，結合「愛與感恩」這兩大密碼，分秒實際去練習。 因「祝福」而「得福」，獲得「福助」，自然毋須擔心或懼怕遭…

我的内心有一间房子。

这无休止的欲望啊！

这是我最重视、最缺一不可的部位。

实际上，摆烂并不是一个人懒惰的体现，而是心态的转变。

这是我最无拘无束的时候。

如果欲望不存在……

吉本芭娜娜有一本我非常喜歡的小說——《在花床上午睡》。 故事裡，一個小女孩在面對巨大的失落後，透過外公的魔法，一點一滴療癒自己。 這幾年一路走過自我探索、修復與沉澱，我忽然覺得，自己內心的房子，好像也慢慢長成了《在花床上午睡》裡形容的花床。 明亮，而富有顏色。 如果要形容它現在的模樣，大概是這樣： 房間裡有一扇明亮的窗戶，陽光靜靜…

人生不一定需要一座真正的禪堂，但每一個人，都需要一個能讓心安靜下來的地方。多年來，我慢慢發現，那個地方，不只在法鼓山，也不只在家裡，而是在自己的心中。