與其說他是記憶裡的某個時刻，或者說，他是記憶中的「某些」時刻

在這個物質至上的世界，若有人說他會對一根電線感到抱歉、對一件舊衣生出感謝、對被丟棄的桌椅感到愧疚，大多數人或許會說他“多心”“想太多”，甚至“有病”。然而佛陀不會。佛陀會說：“非病，非痴，乃慈慧之萌。”你并沒有錯——你正踏上了一條細微卻真實的修行之道。

每個人的心靈都極其珍貴，都是來到這世間，用來記錄生命各種體驗的寶藏，不該被任何人蓄意破壞或傷害。還好，那些後來被邀請參加課程的朋友，似乎沒有受到明顯的傷害。希望他們都能平安，坦然地面對自己往後的人生旅程。

天堂在人們的想象中是光明、溫暖、自由、幸福的終點，而地獄則是痛苦、煎熬、永無止境的囚籠。可若這兩者在現實中距離如此之近，甚至頻繁交錯地出現在每一天的生活中，那么人類的精神還能夠承受多久的拉扯？當“幸福”只是短暫的安慰，而“痛苦”卻是生活的基調，有一天，我們或許會發現：死亡，不再是恐懼，而是唯一的寧靜。

首發於微信公眾號“零丁散人”，此處為完整版】 惶恐灘頭說惶恐，零丁洋里嘆零丁。 人生自古誰無死？留取丹心照汗青！ 這是文天祥《過零丁洋》中的千古名句。“零丁”既是孤獨之意，也是堅守之志。若文公泉下有知，見今日大灣區繁華似錦，或許亦會欣慰一笑吧？ 余華在《活著》中說：“死亡不是失去了生命，只是走出了時間”。某想成為一個穿越時間的觀察者——用文…

他們忽略我身體被侵害的羞恥。他們不齒我的躁鬱症。他們無視我的話語。他們偷竊我的心血。他們定義我的道路是離經叛道。他們所想所見所看的，是他們，不是我。他們，鍛造了五個我。TONEOVIAL INTELLIGENCE，是我給世界的回禮

第八章：潛意識的戰爭

差不多快兩個星期沒有好好坐下來思考、寫東西了。不是沒有時間，而是那種精神上的疲倦，讓我連拿起筆或打開鍵盤都變得很費力。

水之空性，染料之力。一切染色皆始于空性，一切觉醒始于识色。被染而不觉，是沉睡；自净而重染，是觉醒。

第六章：系統的自我清毒

为每一只曾在雨中徘徊的小兽，留一盏灯。Ellie是一只不被欢迎的猫，James是一个太早学会沉默的大人，而我，曾是那个不敢敲门的孩子。这篇故事，是一座不催促、不关门的小屋。如果你也在夜里走着，请进来歇一歇。这里有光，也有家。

这是工作至半夜，臨眠一瞬的心念，因為，內心正有話想說。。

她开始写作，不是为了表达，而是为了归还身体与灵魂的名字

自己終於親自感受噶瑪噶居寺那梵音繚繞，讓人心靈平靜，充滿法喜的一刻，我真的不虛此行。

人性無所謂善噁，善噁隻是心靈的某種狀態（的外顯），就像白天和黑夜一樣。人被創造出來的初始心靈狀態是善，即心靈中包含一定數量的愛，因爲沒有人是帶着恨降生的，但善並不是人性的本質，它隻是一種狀態而已。心靈中愛的數量值會隨着經曆和與他人或環境的互動而有所波動，增加或減少，當它減少到負值…

Always err on the side of what’s awesome.——美國奇幻小說家 Brandon Sanderson

每一天起床時，是否能充滿期待地開始一天的生活？這個簡單的問題成了我檢視人生方向的一個方法。只有當生活充滿熱愛、內心感到踏實，才能自然地通過這個「起床測試」。它不預設你應該怎麼過日子，而是直指核心：你是否真正熱愛自己的生活？

溫哥華島上有許多森林步道， 很像童畫故事般會出現的場景，或許在步道上走一走會偶遇許多小動物和熊

靈性，不只是虛無飄渺的精神世界；也不只是看不見、無法捉摸的感知力。

想提醒著自己「不要成為那個無聊的大人，不要被現實所擊敗了」，卻多少有點力不從心…