回到台北，熟悉的家、溫暖的床，早上出門，抬頭感受一片晴朗的天空，冷冽的空氣，和綠意盎然的街道，這一切都踏實得令人安心。我忍不住，一邊微笑，一邊默默地哭了出來。 我終於懂了五月天《最好的一天》中唱的： 再問你 最糟的那天或許也 留下什麼 讓你改變 如果沒有在國外生活過，我大概不會懂得珍惜台灣的一切。我不再被夜裡獨自發抖、孤單待…

1. 相比過去幾年，你覺得 2025 年過得更漫長還是更快了？你有找到自己的節奏嗎？ 2025 年對我而言是「密度極高」的一年。時間並非過得特別快，反而因為思考與決策的層次加深，每一段時間都被拉長、被填滿。我未必完全找到穩定的節奏，但我開始清楚知道哪些節奏不是我的，這本身已是一種進步。 2. 今年你與自己的身體相處愉快嗎？ 比以往誠實得多…

❗️情緒待久會成為生命的毒❗️毒，是一個堵塞，讓順遂的路產生顛簸❗️過去是「他」的問題，現在是「自己」的問題❗️情緒是流動的，它的本質是～～自由自在

原以為這是一個「分手復合」的愛情故事，但《有本事換你來做啊！》是兩個人共同成長的浪漫喜劇故事。

一直覺得自己有點恐龍，對人生的痛覺反應比較慢。別人一下子就能感受、反應、想通的事，我可能需要花更長的時間。但還是會一步一步走到別人先抵達的地方...這七天，我記錄了那場邊哭邊升級的進化旅程。

以為自己在告別過去，結果只是在被人生逼著升級。

❗️人生的原廠設定，是為了要進入靈魂的原廠設定❗️找到每一個人生原廠設定裡的bug❗️Bug藏在每一個過不去的坎裡，Bug藏在自己的慣性裡❗️工作是為了要超越自己的原廠設定

原來幫助他人，也可以很安靜、很間接。

這個創傷是甚麼？你花了怎樣的力氣和勇氣去說再見？

以花喻人，每個人都有独特的价值與时区，无需与他人比较，找到属於自己人生路。

翻看自己今年寫過的幾十篇文章，才發現勇氣一直都在，只是需要被喚醒。過去我總足想先匹配天賦、確定方向才敢出發，卻忘了真正的底氣源於持續的行動與積累。

昨天一起唱歌、一起看午夜場電影。在開心之後，融化的是曾經的孤單。 想到那一晚，在手機裡看到照片後，拖著沉重的行李箱，獨自逃到半夜的機場。當初流不出來的眼淚，都成了現在對自己的心疼。也才突然看懂，自己看《言葉之庭》時在哭些什麼。 除了「你很厲害」「你可以的」「你不值得為這種人難過」的安慰，原來我一直渴望有人可以對我說——「經歷了這些…

我的減肥履歷多到可以拿去面試，但真正沉重的從來不是體重，而是那份「不瘦就不配被喜歡」的焦慮。每次站上體重計，我都像在替自己的價值開價。直到有一天我真的累了，決定不再用折磨換安全感。現在的我依然想健康，但更想練習不討厭自己。真正該瘦下來的，是那些對自己的苛刻。

你是否常常陷入「想太多」的困境，明明知道該做什麼，卻總是被過度分析癱瘓，遲遲無法行動？本文將解析「過度思考」的根源，並提供三個實用的方法，幫助你從「導航系統」切換到「駕駛系統」，克服行動上的障礙，現在就開始！

寫一個你想終結的習慣或生活方式。

記一次告別場景，在那之後，你感覺終於能奔往自由。

那場告別是一個安靜卻決定性的瞬間，我突然意識到自己長期扮演別人的期望，逐漸失去真實的輪廓。告別的當下沒有哭泣也沒有衝突，只是胸口升起一句「夠了」，像把長久封閉的窗打開，空氣變得乾淨。自由是終於不再為和平而犧牲自己。那刻，我放下舊角色、舊期待、舊的順從方式，也第一次感到自己的生命力開始回流。真正的告別是向舊自我…

失戀，是我最高效的升級程式。有人換人生，我只換視角；我刪掉錯的人，重裝我自己，重新連上自由。

​❗️喚醒好人的前提是：你自己要是個好人​❗️你的善引動了別人對你的善

❗️我不知道自己適合做什麼❗️老天在提醒你～～做了太多擅長的事❗️真正的喜歡，是熱情的火種