七日书｜说声告别，走向新的自己

我把這些醜陋、荒謬、痛苦的碎片一一拾起，拼湊成這份帶血的證詞，不是為了搖尾乞憐求他們道歉，而是為了將這一切釘在歷史的恥辱柱上。

家庭关系的漩涡依然存在，但已经长大的我，终于可以与被迫站队的童年告别了

原來，我這七天只做了一件事寫完這七天，我終於看清楚一件事：這七天，我一直在做同一件事——放下那個害怕自己不夠好的自己。臆測、愧疚、執著、病人身份、瘋狂投入、關係裡的抓取——它們背後，其實都藏著同一個聲音：「我要證明我夠好。」而現在的我，終於可以對自己說：「我不用證明什麼了。」

兩份水果三份菜

我一直是一個直率坦誠的人。在我的世界裡，黑白分明，真心就該換得真心。但長大後才發現，這個世界的運行規則並非如此。更多時候，我捧著赤誠的心走出去，收回來的卻是冰冷的「絕情」。 最讓我感到心寒的，是那些曾經以為深刻的對話。我交付了我的故事、我的軟弱，以為那是連結的橋樑；卻沒想到在轉身之後，這些誠實的碎片竟成了別人口中茶…

但憶昔東瀛遊歷最令人難忘的，也是從「馬鹿 (ばか)」而來的……

原來，在這家標榜進步的媒體裡，一個霸凌者的「懲罰」是少拿一筆錢，而一個受害者的代價是被連根拔起。

关于至今仍在努力摆脱的应试心理和优绩主义

最近的世界，總是帶著一點不自然的傾斜。 那種「頭重重」的感覺，像是腦袋裡裝了散不開的霧氣。醫師說這是自律神經在抗議，提醒我壓力過大。但我看著行事曆，心裡卻有些心虛：我以為我只是「忙了一點」，以為這一切都還在控制之中。然而，身體與精神似乎出現了斷層，身體先我一步，按下了失靈的警告燈。 最讓我措手不及的，不是忙碌時的眩暈，而是…

完成七日書後，我心裡留下的是感恩🙏。感謝曾努力撐著的自己💪、同行的朋友與文友🤝、信仰帶來的力量✨🙏，也感謝這段旅程讓我更認識自己🌿。在與 Matters 市民的互動中，我感受到被同行🚶‍♂️🚶‍♀️，讓我更願意敞開🤲。未來，我希望帶著這份感恩🙏，走向更平靜🌿、更柔軟🤲、更穩定🚶‍♂️、更珍惜身邊的人🤝的生活，並看見更多小光亮✨。

我終於於11月正式向公司投訴我的R職場霸凌，我也第一次隱晦地在社群平台提及我的遭遇。正是在11月左右，L才第一次明確，R是我的「主管」，儘管我的合約不是如此規定的。

我記得,剛跨出舊模式、嘗試新狀態時,曾經覺得自己有點做作。那種不適感,來自於刻意。而我其實很討厭那樣的自己。但時間久了,我發現——我開始享受那個狀態。於是，我才明白：你得真的走出去，才會知道那是勉強的表演，還是自然的方向回望這幾年，我做了很多刻意練習。它不全然舒服，但也沒有讓我排斥。我才發現——有時候，我以為自己在成長，其實…

必須經歷、人、事、物

那時他的心態是「我其實暗暗會期待看你提出很多新概念然後無法付諸執行，或者討論出很多有意思的框架但是自己操作不下去不了了之」。

在我的養貓生涯中，麥可是我心中最深的歉意

我想我也是一個不嗅米氣不行的人哩？

我事實上被排斥在所有端傳媒資源加以傾斜的領域之外。實質上，我能明顯地感覺到自己被邊緣化、自己的工作不受重要也未獲得資源傾斜。

小學畢業典禮對我來說，是一場痛快的告別

那些人生过往，羞愧 后悔 都是经历的一部分

「誰是Celeste?你在我心裡就是Sunny阿！」