七日书｜说声告别，走向新的自己

难民签证通过后，这段时间在家里躺平、休整小得，与对自己的劝勉：

最近老是想起我爷爷…小时候他在我眼里经常是不苟言笑的，唯有和我们一起吃烧鸡的时候他才会笑眯眯的。

各位，除非你親身經歷過在日本城鎮迷路及在「迷宮」般的出出入入，否則你是難以感受箇中的恐怖？

昨天意外地跟一个多年未联系的小学同学聊天，然后我感到有被深深地治愈。

一年了，一眨眼就一年了。 這是我離婚後開始新生活的第一年，我這一年過得真的很豐盛滿足，暑假帶孩子去了日本韓國玩了快一個月，感恩節自己又去了羅馬。我見識了天地廣闊，我看見了世界，感受到了愛與美，也許這就是人生的意義所在吧。 2025年把我照顧呵護得很好，讓我有點不捨和它說再見。但是天下無不散的宴席，離別總是要來臨的。我…

希望藉由這個儀式感滿滿的告別月，跟過去的自己說再見

之前在一家很大的电影公司上班时，最让我痛苦的一件事就是我没有自己的时间...

心裡的人住了二十年，現在是舒服的距離，僅以這首詩交代。

做心理咨询时，我时不时会说出一些曾经发生过的事...看起来已经年逾五十的咨询师，经常听得脸皱在一起，然后长叹一口气，说：感觉你的创伤，多到我们两三年都聊不完啊～

遊戲玩膩了就刪掉，但不會告別玩遊戲

咨询师说，我可能从零岁开始就没有被好好爱过，因为我记忆中能想起来的最早的事，都是一些无助与不开心的时刻...

離開那些會傷害妳的友誼，那不是真友誼

沉默就是答案；沒有收尾，就是收尾。

你的感受是第一位的，你的身體是系統的入口。

焦慮本身並不可怕 可怕的是因孤獨而起 焦慮自己的焦慮

申请难民签证时没有工作资格，时不时要去这边的food bank拿免费的食物，每次我都拿很多，目的是为了能够让自己不需要常去food bank，因为我总是受不了那种来自心里的谴责。

在喧囂的慶典中，留一個位置給受傷的靈魂 今天是聖誕節，也是這七日旅程的終點。華泰名品城被繽紛的燈飾妝點得熱鬧非凡，擁擠的人潮與歡快的聖誕音樂交織成一幅節慶的畫卷。在這樣一個理應充滿喜樂的日子裡，我們夫妻卻接待了一位帶著沈重生命故事的新朋友。 他是一位68歲的叔叔，由一對夫婦朋友帶來與我們共進午餐。初見他…

在这期的七日书里写下了什么文字似乎不那么重要，重要的是书写这个行为本身，对身心巨大的安定作用。以及，为什么会来马特市。

每年都想打敗它，卻總是被它打敗

黄油华夫的确松脆香甜很好吃