DAY 3｜我戒掉的不是體重，是對自己的不寬容

減肥這件事，說起來很簡單——變瘦嘛。
但對我來說，它一直是一場漫長的修行，
從青春期開始，一修就是三十多年。

那時我也搞不清楚，
自己是真的想變健康，
還是只是想活成「不會被嫌棄的那個版本」。

畢竟我們從小聽到的話都很一致：
「女生瘦一點比較好看。」
「這樣穿衣服比較漂亮。」
彷彿世界在暗示——胖，是一種錯。

我最挫折的時刻之一，就是去買牛仔褲。
我誠懇地試了十幾件，每一件穿上去都像在提醒我：「下次再來吧。」
最後我只好向老闆微笑道歉，
心裡默默嘆息：牛仔褲真的只給瘦子穿的嗎？

後來我進入「高強度實驗期」。
禁食、斷食？那只是基本入門款。
如果我把減肥履歷拿去面試，
HR 大概會說：「小姐，您這經驗……有點太豐富喔！」

七日減肥餐、巫婆湯、藍色小藥丸、瘋狂運動、診所減重、直銷代餐……
只要有人說「這個真的有效」，我立刻報名參戰。
回頭看，我的身體大概是我人生中第一個、也是最無辜、最不情願的「臨床實驗場」。

但更荒謬的是——
這些折磨人的方式，竟然一度給了我「安全感」。

每瘦一點，我就覺得自己比較被看見。
每忍一次，我就覺得自己乖巧又不麻煩。
好像「瘦」可以讓所有不安都安靜一點。

直到某一天，我看著鏡子裡那個人，突然明白：
我不是在瘦身，是在處罰自己。

不管是社群、媒體，還是身邊的話語，
只要讓我感到不安、自我懷疑、被比較，
我就把那些情緒通通丟進體重計，
期待只要數字降一點，我就能更值得被愛。

但體重計哪會說話？
它只會亮出一串冰冷的數字，
像在對我的心靈開價——「妳想被愛？那就先瘦到這裡。」

有一天我真的累了。
不是對食物，而是對那個永遠不滿意的自己。

於是我開始學一件新事：
不是「怎麼吃比較瘦」，
而是「怎麼吃也不討厭自己」。

我練習讓自己：
點咖啡時，只喝喜歡的拿鐵，不喝迎合的美式；
吃甜點時，不再像做壞事，而是用力享受生活；
肚子有肉，也照樣坐著放鬆，不再縮著自己。

現在的我，依然想變健康，
也希望身形維持在我覺得舒服的樣子。

但我終於放下了一件更沉重的事——
為了變瘦而一次次懲罰自己的習慣。

如果這一生還要再瘦，
我希望瘦的不是身體，
而是那些年，我對自己的不饒恕。