《職場的慢性中毒：那些被堵住的情緒》

「一個大男生，哭什麼哭，沒志氣！」

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曾經有個年代，在性別上，哭泣成為懦弱的象徵，似乎這滴淚會造成一輩子庸庸碌碌，必需壓抑這股情緒，把眼淚往肚子裡吞，這樣才會是一個大人。

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成為大人後，工作是人生的標配，這裡頭有很多不情願、不舒服、不甘心，主管在眾人面前把那隻筆用力甩到地上，你低頭看著已經斷成兩截的筆，耳朵聽著那些不斷踐踏你的話語，心想：「不能哭，這樣會被人家看扁。」

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這股氣被你吞了下來。

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當公司改組，那位主管離你遠去，新任主管看重你的才能，看似一切都否極泰來，然而跟同事的言談中，你總會有意無意地提到前主管，看似想表達現任主管的好，實質是批判前任。

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人都走了，這股氣還一直留在你身上。

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情緒待久會成為生命的毒

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別人遇見看重自己的主管，總會意氣風發的，做事都覺得事半功倍、無往不利。在這樣的順境裡，你總會想到「前主管瞧不起自己的那張嘴臉」，那股氣瞬間又冒了上來，於是你又跟同事議論那位前任。

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別人私底下會說「那個XXX應該傷A很深，他到現在還走不出來。」是同情，但也是覺得你情緒處理得不夠俐落。

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而你呢？這股氣不只是你的記憶，而是你的現在，它形成一道牆，堵住生命裡的一個流，某次有個機會，你跟前主管工作上必須有交集，這道牆會擋住你看見前主管的全部，於是他在會議上講的任何事，對你而言都是有問題的，因為他在你的生命裡，呈現的就是個「問題」。

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既然你跟他的交集無法有善終，現任主管只能盡量讓你不跟他產生交集，然而前主管負責的單位又是公司的主力項目，這道牆同時也堵住了你的前途。

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毒，不一定會造成身體出現問題；毒，也會讓運勢出現天花板，讓你再也爬不上去，只好折返往下走。

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毒，是一個堵塞，讓順遂的路產生顛簸

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也許你很幸運的不再與前任主管有任何交集，然而這個毒會讓你敏銳的辨識出「誰，跟前主管有相同的氣味」，也許只是他們都拿同一類型星巴克馬克杯，你一看到那個馬克杯，內心不舒服的感覺立刻冒出，於是，不知為什麼，你直覺就不喜歡那個人。

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爲什麼會不喜歡？你自己也不知道。

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偏偏這一個人是你必須要跟他打好關係的對象，因為他正是幫你處理合約的法務。只好壓抑內在的疙瘩，好言好語地跟對方溝通，不知為何，對方總會跟你推拉，你以為是這個法務有點難搞，其實是內在那個毒散發一股能量「我並沒有真的喜歡你，我現在對你好是因為我需要你的幫助」。

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這無聲的語言，對方其實感覺得到，他不知道你心裡真正的想法，但是他會覺得你的好言好語「好虛假」。

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過去是「他」的問題，現在是「自己」的問題

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當初他的作為讓自己產生委屈，從小被教導要忍下來的你，讓自己不斷吃下這份委屈，時間一久，這委屈成為了「毒」，毒素會讓自己產生幻覺，於是跟前主管有相同連結的人，似乎都存在前主管的分身。

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就像眼前這杯Dry Martini，它含藏一個記憶，是第一次約會時，你與他在酒吧裡喝的第一杯酒。當時的感受很甜蜜，於是你把這股甜跟Dry Martini綁在一起，每次只要喝它，心內就會泛起那個甜。後來的這個甜，其實也是幻覺。

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若你一直想再次感受那股甜，每次去酒吧必點Dry Martini，朋友說要不要試試這間店很厲害的特調，你搖搖頭，因為那杯厲害的特調裡，沒有想要的「甜」，你的人生就被這個「甜」堵住了。

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過去成為現在與未來的障礙。

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情緒是流動的，它的本質是～～自由自在

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情緒不是個壞東西，委屈、憤怒、悲傷、喜悅，這些情緒都沒有錯，問題是人把情緒「抓住」，讓它停留在自己身邊，當情緒失去自由，它就變質了。

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那杯初戀Dry Martini，它可以一直都是甜蜜，因為那一刻曾經真真實實的存在。然而不需要一直讓自己停留在那一刻，這樣那一刻的甜蜜反而絆住你，讓你喪失機會去和Margarita相遇，屬於Margarita的故事就不會出現在你生命中，那個別人訴說Margarita與他生命共振的故事。

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生命其實是想讓你可以有Dry Martini的甜蜜，也能擁有Margarita的感動，除此之外，你還有更多的際遇與感觸，這些流動讓你覺得，人生可以如此的豐盛。

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就像品嚐一份Fine Dining，從開胃前菜到尾聲的甜點，每一道菜各有它的特色卻又能相互輝映，這不是每天只吃雞腿飯能享有的感動，這份豐盛源自於多元性的碰撞與流動，但多元性發生的前提，是你願不願意給自己這樣的機會。

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工作中的委屈也是如此，尋找適當的方法找到解決委屈的那份拼圖後，讓這份委屈從這一刻流出去，成功讓委屈流動的自己，看到相同的星巴克馬克杯，這個馬克杯也許會成為你倆破冰的敲門磚：「這個杯子好好看，我之前看到的時候就一直欣賞著它。」

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這輕鬆地應對不是偶然，而是你曾經為自己做了奉獻～～讓堵在身上的那股情緒，流了出去，放它們自由，你也能自由。

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☀️週日學堂：職場軟實力之智慧品☀️

❗️第五期課程即將於1/11開課囉

​ ​ ​ ​ 這一期的主題將聚焦於「新時代的覺察中心：情緒」

​ ​ ​ ​ 從人類圖角度來看，2027年開始，世界將步入新的輪迴交叉「沈睡的鳳凰」，在這個新時代，情緒中心也會由動力中心轉變為「覺察中心」。

​ ​ ​ ​ 這意味著，人將從被情緒驅動的狀態中脫離，越來越多的人開始學會～～藉由情緒的覺察，看見制約、走出框架，更真實地追隨內心，進而改變自己的人生。

​ ​ ​ ​ 而這樣的覺察能力，也將深刻的影響我們在職場的表現。

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​ ​ ​ ​ 情緒往往驅動著行動，並引發負面反應，在職場上產生不良影響，無論在工作上或人際關係中，甚至還讓自己陷入情緒的迴圈。

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​ ​ ​ ​ 這一期課程並不是要教導同學如何消弭情緒，而是透過覺察，看見它、感受它、運用它。 讓情緒成為職場生活中的最佳夥伴。

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❗️第五期：十堂課的內容如下：

​ 01/11 為什麼越努力越累？重新找回工作的鬆弛感

​ ​ ​ ​ 01/18 卡住你的不是能力，而是那道你沒看見的情緒之牆

​ ​ ​ ​ 01/25 你以為你很理性，其實情緒早已替你做了決定

​ ​ ​ ​ ​ 02/01 會說話不等於高 EQ：真正厲害的人怎麼表達情緒

​ ​ ​ ​ 02/08 面對情緒風暴：如何不被別人的情緒拖下水

​ ​ ​ ​ 02/22 在溝通中，聽懂對方沒說出口的情緒

​ ​ ​ ​ 03/01 一句「我錯了」，為何能瞬間翻轉最糟的情緒局面

​ ​ ​ ​ 03/08 被忽略的小情緒，正在悄悄毀掉你的關係與表現

​ ​ ​ ​ 03/15 為什麼同一句話，有人懂、有人炸？打造共同的情緒頻道

​ ​ ​ ​ 03/22 敢脆弱的人，才真正強大

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❗️「週日學堂_職場軟實力之智慧篇」開始報名了！課程說明與報名連結，請見留言處