給現在的年輕人：
有些事情，會在你還不知道的時候，決定你一輩子怎麼活 很多人問人生方向，要怎麼找？要不要早點想清楚？要不要趕快聚焦？要不要避免浪費時間？ 但我想告訴你一件比較不討喜、卻非常真實的事： 真正影響你一輩子的東西，通常不是你想清楚的，而是你在很年輕的時候，不小心走進去過的某些經驗。 第一個例子：一次去育幼院，讓「底層的人」不再是…
要活就要動
年輕時不愛運動，總認為不需要刻意運動就能維持基本的體態及健康，筋骨各方面依舊保有彈性和強健，根本不會將自身的狀態與運動聯想在一起。 況且我真的很不愛運動，我想最主要的原因是我的運動細胞真的很弱。 記得國小有一回體育課要考試，考的項目是仰臥起坐，當時我無論如何用力、努力，最多只能做到三下，可是老師要求至少要…
七日書12月~書後感：未來就像秘境探險
面對未來，我總像準備去秘境探險。從小時候在家附近的探險開始，我學會用不同方式探索生活，也學會在生命裡尋找自己的路。成長中，我學會告別舊友誼、舊職場，也向內心的膽怯說再見。每一次告別，都是自我升級的契機；每一次困境，都是心靈成長的磨練。那些曾經的痛苦與不安，如同深埋的種子，終將長成自己的力量，讓我有勇氣面向未知的…
七日書12月~遇見一個人，改變未來人生風景
在疲累與迷失中，我曾以為人生已走到盡頭；直到遇見她，被接住的那一刻，我重新找回了生命力與新的未來。
七日書12月~離開宿命的家
故鄉象徵貧窮與宿命的束縛，而家人對改變的抗拒，更凸顯作者努力突破既有生命軌道的決心。多年後回家探望母親，仍能感受到舊習未改與空間的壓迫感。一次農曆新年的團圓飯，更讓作者理解兄弟姊妹之間因選擇、能力與視野不同，而走上截然不同的人生。老家既是揮不去的牽引，也是永遠的歸處。以下為封面圖（正方形）正在建立圖像
歲月如梭
時光飛逝的速度堪比眨眼睛的密度還高，彷彿才起床吃早餐，轉眼間已經到了晚上9：30。期間好像什麼事也沒做，晃眼間全都消逝。 記得敬拜團結束回到家吃了午餐，追了點劇，滑了幾下手機，然後想睡覺了，便上床休憩片刻。 醒來竟已過了近兩個小時，我怪老爺沒叫醒我，讓我浪費了些時間，本還想讀點書，卻讓周公悄悄地把時間包場。 起床後幫忙…
靠藥
前晚想試著不吃藥是否能睡著，翻來覆去的結果就是：沒.睡.好，於是昨晚仍舊靠藥物協助，總算有了幾個小時的深層睡眠。 不知道是心態上的依賴還是生理上的習慣，沒吃藥便睡不著，這一點讓我感到有些不安。 雖然沒吃藥還是有睡著，但睡眠品質並不好，時不時就醒來，睡眠無法連續。早晨起床，明顯感受到的就是頭昏腦脹。 這一段時間老爺跟著…
七日書12月~那些旅行的裝備
回顧自己多年來對包包與外套的偏好，並從中察覺它們其實是帶來「安全感」的象徵。隨著自我覺察的提升，作者逐漸放下對物品的依賴，讓生活回歸簡單而足夠的狀態。
七日書12月~那次的分手，讓我們更堅定的在一起
這篇文章回顧了作者與妻子曾因家人反對而面臨分手的經歷。那場在豆花店談分手、在大雨中迷惘前行、最後在車旁重逢擁抱的時刻，成為生命中最深的痛與最強的決心。正因那份「一定要一起走下去」的承諾，兩人最終擁有了自己的家。
真正的平靜
真正的平靜並不是心無波瀾，而是在夢與現實的交界中不停反復橫跳。人活著的每一天，都像是半醒半夢，既清楚世界的樣子，又總在某些瞬間懷疑自己是否走在正確的軌道上。 也許你會覺得你的人生不夠好，不夠亮眼，或者根本不是你想像中的那個版本。但那些標準真的是你想要的嗎？還是你只是被推著走，被比較、被期待、被迫覺得「我應該要…
短篇故事集~一念禪師~愛與轉生
美珍在失去五歲的女兒小樂後深陷悲痛，甚至盼望能讓女兒重新回到自己身邊。在丈夫順福的陪伴下，她向禪師求助。禪師引導她以水面作為心的映照，讓她在寧靜中再次「看見」小樂、聽見女兒曾經帶給她的安慰。這段經驗讓美珍明白，小樂從未真正離開，而幸福就藏在當下的那一念之中。最終，她帶著重新獲得的平靜，與順福攜手走向後來的人…
不是你的错
我很想跟你聊一聊我的那些坏习惯，但我更想跟你聊一聊现代人的结构性孤独。 我有非常多我很想摆脱但无能为力的习惯，例如熬夜，非常喜欢熬夜，当你可以像自由落体一样没有任何限制 地坠入夜的温柔时，你当然没有理由像上了发条一样在晚上十点的时候爬上床，没有人催促，没有需要早起的第二天早晨，连小狗都已经习惯了不再等…
不论因果
所以因果论是成立的吗？其实不是吧！ 为什么要论对错？为什么要论因果？这世界真的是这么单线程的吗？我厌烦网路上扑面而来的原生家庭论，我讨厌他们把我的父亲母亲描述成十恶不赦的人，“你们根本就不认识他们，凭什么这么说他们！”也讨厌他们把我的未来形容成无药可救的看不到希望的孤独，“不！根本不是你说的那样！”，他们喋喋不休的…
【Inktober tangles2025】秋日時光機
如題。
七日書12月~告別父親，也告別那些沉重
這篇文章記錄了我從少年時期背負家計，到父親病倒、委身手術、家人共同承受十年長照壓力的生命過程。那些年，我曾怨、曾累、曾在病房裡對父親吼出壓抑許久的痛。但多年後回望，我終於理解，那些錯綜的情緒、艱難的選擇與無法避免的負擔，都在把我推向一個重新找回自己的地方。父親的離開，讓我真正開始過上自己的生活，也讓家再次有了…
人生需要新的告别
是的，我想人生是需要新的告别的，因为告别其实意味着新的链接，和新的人链接，和旧的人以不一样的方式链接，是回头看看发现原来已经走了这么远拥有了这么多，虽然出发时从来没有要求过，也是回头看才看到的事情真相然后在某个陌生的路口找到其实已经迷惘了很久的自己。所以可以告别的人生是多么好的人生，而事实上，我们都…
那一種感覺偶爾還是會出現
那一種感覺偶爾還是會出現。 莫名的慌與莫名的焦慮，仍然時不時地出現。 之前只要出現，我會盡可能去抵擋，深怕自己淪陷在這種恐慌裡。但最近我發現不去抵擋反而能更快過去。 壓抑的情緒對身體是一種負擔，於是我試著不去在乎它的出現，讓情緒隨著身體感受的律動自然地流出去，這樣的方式似乎有點效果。 也有可能最近的外出旅遊讓…
七日書12月~暫別職場的那一天
這是我在 2022 年經歷中壯年失業、停下腳步、回到家庭、重新調整身心與職涯方向的九個月紀錄。從恐懼到安住、從家庭煮夫到再度出發，我在這段時間照見另一個自己，也重新理解工作的本質與人生的價值。不再依附名片抬頭，而是練習用更成熟的方式與世界合作。原來，告別舊模式，也能迎來全新的生命風景。
分享：我從煩惱中見到了輪迴的真實存在
我們常以為煩惱來自外境，但其實多半源於自己的欲望、記憶與心中的小劇場。我嘗試從身體覺察到心理覺察，從吃蛋糕到面對工作壓力，探索如何在當下找到平衡，不再被煩惱牽著跑。若能看見煩惱的虛幻，也許就能從輪迴裡鬆綁自己。
悉尼2025 11月2-11月4日
温和打羽毛球受伤，11月3日要动手术，需要我去悉尼照顾他。
