第四章 回到办公室打卡落座，沈清和弯着眼睛，小口小口慢慢啃着赵叔给的烧鸡腿。 助理小何也捧着另一只，一口咬下去眼睛瞬间亮了：“姐！这鸡腿在哪买的？油而不腻，肉嫩多汁，满嘴留香啊！简直绝了！” “好吃吧？”沈清和笑着眨眨眼，“以前有个同学总带我去，是开了好多年的老字号，用料实在。等下我把定位发你。” 话音刚落，办公室的内线电话突然集体响…

第三章 不知道是不是潜意识里受着陆景辰的影响，沈清和握着方向盘拐了个弯往小路驶去。 今天，她没像往常那样死记导航，没有打算被卡死在一动不动的车龙里。 她变通着拐进了一条更近的路——恰好就是从前两人放学常并肩走过的那条。 车流正好在巷口缓行，她的车便停在了他从前最常来的烧烤档前。她索性降下车窗，熟稔地喊：“赵叔！来个…

第二章 沈清和，心理学博士，既是省人民医院的临床医师，也是认知神经科学研究所的核心研究员。 她是陆景辰毕业前，追了一年多的人。每一次告白，她都拒绝得干脆，从不说软话，不拖泥带水，可从来没说过“你别再来”。 后来，他就常常走在她身边，隔着一拳的距离，并肩同行。不凑得太近，也不落在后面；她不主动搭话，也不刻意绕开，就那样一起走过放…

第一章 2014年1月16日，凌晨5点，广州机场。 陆景辰走出航站楼，深深吸了一口带着潮气的空气。天边刚泛起鱼肚白，整座城市还在半梦半醒之间。 他望着熟悉的街景，心里轻轻念着： 十四年没见了。这些年辗转各地，疫情过后，不知道大家都还好吗？ ……她还好吗？ 广州，我回来了。 手机提示音响起，他点开手机，屏幕上是干爹叶弦尰发来的文件——《感官剥离实验…

我花了七年，才認出自己曾經歷性暴力，也才理解後來某段所謂的「戀愛關係」是一種應對機制。從 #MeToo、《人選之人》到康乃爾七人案，許多勇敢的倖存者的敘述讓我逐漸理解自己的經歷：沒有反抗、保持沉默或僵住，都不等於同意。理解自己究竟經歷了什麼，可能需要數年，甚至數十年。我首次說出自己的故事，希望也能為有需要的人帶來一點支持。

有些東西需要積攢勇氣及能力，才能一一訴說。 尤其是，那些成長中的痛。 一年多前父親過世後，我就成為了真正意義上的孤兒。 雖然早在十歲那一年，父親否定一個孩童的時候，我在心理上就成了一個無父無母的孩子。 不久後，一個認識十多年的朋友勸我需要改變。而當時我尚在面對喪親，還在復原的路上，試圖找回生命的路徑。 諷刺的是，她一直…

我慢慢明白，人生不是一定要把過去清空，才有辦法開始新的生活。我們可以帶著曾經的傷，也帶著那些傷教會我們的事情，一起往前走。

上世紀末，我到上海。地鐵是第一課。一棵樹長在牆的轉角，只有 90 度的空間。它就長出了 90 度的樹冠。

啊，餵餵？ 咦？沒有啦，沒事喔。距離開店大概還有三十分鐘左右。 好久不見耶，怎麼了嗎？ ——咦？ 咦……那個是……前夫？欸，可是他還那麼年輕耶……是什麼時候……一年前？竟然有一年前那麼久？你們一直都有聯絡嗎？啊，這樣啊，是從婆婆那裡聽說的……原來如此。可是，過了一年才來聯絡……啊，原來是這樣，是你自己打電話給婆婆的呀。 你們是什麼時候分開的來著……啊，這樣啊，原來已…

人總無法時時刻刻都當個好人呢。 啊！好久不見！ 對啊，是啊，我最近剛好在這附近開了一家咖啡廳…… 啊，咖啡廳嗎？ 就在那裡喔，轉個彎就到了。馬上就要開幕了，要不要來看看？ ——好，請用，是要喝黑咖啡嗎？哎呀……你看起來有點累呢？ 是啊，是啊。 是因為工作嗎？ 因為自己傳達了錯誤的資訊，導致同事犯了嚴重的錯誤？ 啊，對方現在非常生氣，是嗎？ 嗯，我懂。我懂的。 其實…

歡迎光臨。 一位嗎？ 好的。請坐吧台的位子。 要喝咖啡嗎？ 好的。要黑咖啡。 啊，原來是這樣啊。對啊，這條商店街在這一帶算是相當小巧溫馨的…… 問超市嗎？ 超市在後面那條河的對面喔。 嗯，可能稍微有點遠吧。這裡的人大部分都騎腳踏車移動……不過，您是剛搬來這裡的嘛。 欸！那是在哪裡看到的？ tabelog（日本美食網）？欸！有那種評價嗎…… 對了，在我們店裡，只要坐在吧台的…

試著把世界與我進行因式分解 歡迎光臨。哎呀，好久不見呢。今天休假嗎？ 欸！竟然翹班了啊。 嘛嘛，偶爾這樣也很好啦。欸？討厭的上司？呵呵呵，被討厭了嗎？ 啊，請進請進，一樣老樣子喝咖啡嗎？ 好的，我知道了。 說到被討厭的人啊…… 小學的時候呢，有個被大家討厭的老師。對，就是導師。大概在高年級的時候吧？ 是個身材高大的男老師，總是靜靜地杵在那裡，然後…

街燈的光從窗簾的縫隙中透進來。 緊緊拉上縫隙後，卻又忍不住把窗簾拉開了一小道。因為一直放着當背景音樂的低音，聽起來有種說不出的喜歡。 電影就這麼隨性地播着。在一座溫和的山丘上，父親緊緊擁抱著孩子們。畫面深處是如流水般輕盈的雲，以及形狀優美的橄欖樹。 站在廚房洗著杯子。水流聲在水槽裡迴盪。突然，開始思考起這水的事…

這首治癒系原創歌曲，寫給在忙碌生活中各自打拼、卻依然把你安放在心底的老朋友。希望這段溫暖的旋律能化作一個擁抱，代替你向對方訴說那份平日說不出口的想念。

一條平平無奇的普通街道。那是一條通往商店街、路面有點凹凸不平的小巷。 那條我們理所當然般無數次走過的街道。 卻在某一天，突然變得無法通行了。 路並沒有消失。只是因為，一起並肩走在那條路上的人不在了。 這條曾經理所當然來回無數次的街道，不知從何時起，只要一想起來就成了痛苦而悲傷的路。 人類這種生物，總是不由自主地去追…

街燈的光芒從窗簾的縫隙中透了出來。 緊緊拉上縫隙後，卻又忍不住將窗簾稍微打開了一點。因為剛剛一直放著當背景音樂的爵士低音，感覺莫名地很喜歡。 不知不覺就讓電影一直播著。在平緩的小丘上，父親緊緊抱著孩子們。畫面深處是流動般的輕盈雲朵，以及形狀優美的橄欖樹。 站在廚房洗著杯子。水流聲在水槽裡迴響著。突然間，我思考起…

因為我是個大人，所以就算心裡感到不爽，也能用笑容掩飾過去，用一聲輕輕的嘆息將它帶過。 因為我是個大人，所以我大致掌握了自己的行動模式與情感模式，也能夠適度地自我調適。 因為我是個大人，所以就算有被重要的人傷害過的經驗，也能一邊抱著那些傷痛，一邊拿捏好分寸，維持著彼此的關係。 但其實，像這樣「成熟大人」的我，只佔了全部…

投幣式洗衣店的肥皂香，與稍微按下世界暫停鍵的夜晚 下午五點半天色就一片漆黑的季節。 抱著衣物走出了家門。爬上坡道，穿越斑馬線。在黑暗之中，看見了一處人工的白色燈光。 抵達目的地了。投幣式洗衣店。 空氣中飄著一股淡淡的肥皂香。歡迎來到投幣式洗衣店。 不知是誰啟動的洗衣機，正發出規律的運轉聲。在機槽裡咕嚕嚕旋轉著的某人…

下午四點的咖啡廳。 敲擊鍵盤的聲音、廚房洗碗的聲音、烘豆機低沉的運轉聲，在名為咖啡廳的小小空間裡飄盪著。 我拿在手上的，是衣索比亞的哈洛哈迪（Halo Hartiti）。 當那股宛如水果般的甜美與華麗香氣在口中擴散開來時，心頭的波瀾似乎也隨之平息。 人類有著喜悅、憤怒、悲傷、焦慮等各式各樣的情感，但唯獨「悲傷」，似乎與其他情感有著截然不同的性…

這是一份寄給生活忙碌者的「音樂小咭片」——《若水漫航》。透過這首作品，邀請你在溫柔的旋律中放慢腳步、找回呼吸，並練習好好照顧自己。這首歌傳遞了一份溫暖的信念：只要隨心而行、保持開放，生活總會以它的節奏，將你帶往最適合的地方。