【書法教學】書寫心流：多元表徵形式促進學習的深化，聲碼加深印象，圖碼納入腦海與心靈白板｜和美正念書法班、彰化推動書法教育計畫
拾級而上 Great oaks from little acorns grow.
彰化和美正念書法班 20230619
銜接前兩週的正念書法課程進度，本週補充更多關於「呼吸覺察」、「身體覺察」與「心靈覺察」的要領及其重要性。課前，先布達研究相關的事宜、簡述學員於課後回饋單的填答情形，並簡要回覆學員的學習疑惑與課程建議等事項。準備活動花了點時間複習先前的教學主題與內容，並加深加廣之。
#呼吸覺察 #觀息 #調息
觀呼吸是橫跨古今中西的正念靜心法。隨著情緒的不同樣貌，它們也會不自覺地改變呼吸形式。反之，透過呼吸覺察與調節，也能達到穩定及調伏情緒的功效。呼吸在道家稱之為吐納法，並且有大量的相關論述。我概述葛洪《抱朴子》和莊子《刻意篇》對呼吸的詮解，例如：唏、噓、呼、呵氣的方式，對應當下的情緒狀態。還有呼吸的快慢、深淺等五個覺察面向。接續著練習單點觀照、兩點觀照的呼吸覺察。
#身體覺察 #全觀 #手指操
其次，我們談論身體覺察的面向，可以是特定的、移動的、有律的、無律的、敏感的、不適的，注意力的集中與分配具有豐富的多元性。從相關研究發現，觀照能消緩不適感，甚至是促進消炎反應的恢復速度。延續上週的暖手操，本週進入手指操。我們在此略談呼吸覺察有助於個體將覺知拉回自身與當下，即稱「歸於中心」的正念靜心要領，這個是向內的功夫。然而，手指操則是我設計用來訓練體會「全觀」的正念靜心的要領，這是向外的功夫，練習將覺知做適當的擴展與分配。藉由「左手」與「右手」同時從事不同的指定任務，乃是一心二用、一心多用的基礎訓練。根據我的教學經驗，實施手指操的活動，無論老少普遍覺得挫折且有趣，並願意多次的嘗試。這與練字是相同的道理，字跡的改變並非一步登天、一次到位。將左右手的指定動作加以統合，使之和諧、流暢與自然，也一樣需要投入時間加以練習、領會與統合。一旦我們將覺察意識放在左手，右手就會容易失控。反之，將覺察意識放在右手，左手也會不聽使喚。這是一種逼迫自己做注意力分配的訓練菜單，就像是「左手畫方、右手畫圓」的體驗一般，也像是金庸筆下的周伯通所開創的雙手互搏之術。
#心智覺察 #書法入門 #美感覺察 #漢字結構
接著，我們從日常的慣性談起，開寶特瓶的手、刷牙的手、上樓梯的腳，甚至是回家的交通路線等面向，都可以發現其實習慣是根深蒂固的、難以自覺的行為模式。然後，進入「無念的練習曲」的活動，藉由觀看我選定的「影音」去感悟何謂「無念、無住、無我、無相」等抽象的生命哲學。正念靜心的觀念講解告一段落後，進入「書法入門」的學習主題。
上週，認識了漢字楷書結構的平衡之美、均勻之美，本週加入了包圍之美、開放之美的美感覺察。這些美感經驗的審視與判斷，都需要經由明講、暗示、符號等途徑建構認知理解的模型。
#差異化 #訓練菜單 #弱點分析 #臨帖 #模仿學習
再來，進入書法的實作練習。前面的全班講述教學是聲碼的表徵形式，而字帖則是靜態圖碼的表徵形式。延續著的個別、分組示範教學活動，乃是以動態圖碼的表徵形式，搭配講解以降低認知負荷、促進認知理解與知識建構。從行間巡視能發現個別化的書寫問題，此時可斟酌給予差異化的訓練菜單，針對書寫弱項給予額外的學習任務。例如：部分學員的筆法概念與技能較為薄弱，對如何起筆與收筆一知半解，而部分學員則沒有意識到這幾週學習到的結構觀念，而是直覺性地倚賴過往的書寫經驗，便沒有達到臨帖（模仿學習）的功效。
#綜合活動
提醒大家填寫課後回饋問卷，並請有個別問題的學員，留下來晚點再離開教室。
參考文獻
林冠傑（2023）。寫字潛能開發課程的差異化教學設計與學習評量。國立屏東大學學報：教育類，7，頁1-42。（匿名審查）
林冠傑（2024）。正念書法課程發展與教學實踐之行動研究──以樂齡學習者為例。國立東華大學教育與潛能開發學系博士學位論文。永久網址：hdl.handle.net/11296...
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作者介紹
詳細資訊，可Google, Bing, Yahoo搜尋：書法老師林冠傑，或林冠傑書法博士
【學歷】
國立東華大學教育與潛能開發學系【課程與教學組】 博士（2024年）
國立東華大學中國語文學系 碩士（2019年）
國立東華大學教育與潛能開發學系 學士-國小合格師資（2015年）
國立彰化高級中學【社會組-學測作文A+】（2011年）
【重要履歷】
榮獲國立東華大學優秀博士生獎學金（2019年）
榮獲國立東華大學花師教育學院築夢獎學金（2019年）
榮獲教育部青年發展署青年服務學習實踐家績優實踐團隊【召集人】（2019年）
通過中等教育學程【國文科】師培生資格（2016年）
通過教育部臺灣閩南語中級認證（2016年）
榮獲教育部全國教育實習績優獎【國小組】（2015年）
通過國立東華大學五年修讀學碩士計畫（教育系、中文系）（2014年）
榮獲國立東華大學卓越師資培育獎學金（2013年）
【近期教學活動】
中國文化大學推廣教育部《兒童硬筆書法班》、《樂齡正念書法班》、《兒童記憶力潛能開發班》及《硬筆師資培訓班》講師（110-113年）
國立東華大學《硬筆書法潛能開發課程》講師（106-110年）
花蓮縣《志學國小書法社》指導老師（106-107年）
花蓮縣《豐裡國小硬筆書法社》指導老師（107-108年）
東華樂齡大學《書法入門與創作》、《書藝與靜心》及《書法與節慶》講師（107-109年）
表達性藝術系列《書藝療育課程》講師（108年）
YOTTA《硬筆楷書入門》線上課程 特聘講師（110年）
籌辦第一屆《東之皇華》全國硬筆書法競賽（110年）
新譽管理有限公司 職涯發展導師（112年）
【近期演講邀約】
國立東華大學特殊教育學系《硬筆書法、板書教學媒體之運用》講師（108年）
花蓮縣豐裡國民小學《硬筆書法與教學教師研習》講師（108年）
桃園市龍潭高級中學《硬筆書法楷書美感經驗的形式理性》講師（108年）
國立雲林科技大學師培中心《師資生硬筆書法暨板書研習工作坊》講師（111年）
國立臺東大學華語文學系《寫字高手：板書的基本功》講師（112年）
基隆市《基優教師-硬筆書法教學策略教師精進研習》全市國民中小學教師研習（112年）
基隆市八斗國民小學《硬筆書寫要領：結構篇》入班輔導（112年）
國立東華大學師資培育中心《班級經營之板書素養增能研習》工作坊（112年）
桃園市高原國小《硬筆書法與結構教學策略》國語文領域教師研習（112年）
勞動部勞動力發展署桃竹苗分署《正念硬筆紓壓，提筆寫出有靈魂的好字！》就業促進課程（112年）
國立雲林科技大學師培中心《硬筆書法暨板書工作坊》（112年）
花蓮縣稻香國民小學《正念書法：從靜心書寫到覺察當下》教師研習（114年）
勞動部勞動力發展署中彰投分署《正念硬筆紓壓，提筆專注寫好字》就業促進課程（114年）
【近期活動邀約】
公視金鐘獎節目《一字千金》寫字達人篇 來賓（108年）
中華救世慈善基金會寒假營隊《以書法體驗靜心》講師（110年）
遠東信義A13《墨寶活動：歲末酬賓》特邀書法老師（110年）
新光百貨台北站前店《吉祥話‧畫吉祥》特邀書法老師（110年）
遠企購物中心《虎福迎春成語大會考名家揮毫春聯兌換》特邀書法老師（111年）
福城有限公司《書法與節慶：龍年春聯揮毫創作》年度季會（113年）
遠企購物中心《祥龍賀歲：吉祥春聯兌換活動 feat. 罐子老師》特邀書法老師（113年）
TEL東京威力科創尾牙活動《春聯手繪攤》（新竹場、臺南場）（113年）
高雄義大世界購物廣場《蛇舞義大：揮毫迎新春活動 feat. 罐子老師》特邀書法老師（114年）
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