8月9日 日记/随笔

八月，お盆假期，最近我想得太多，思绪越来越不受控制，各种各样的想法涌入我的脑子或者说从我的脑子里涌出，但我意识到目前还没有任何一样是放在公众视野里的——大多数内容我没有把其转化成文字，少数已转化成文字的小说片段又因为反复的修改和不满意而一直处在草稿阶段、迟迟没有公开发布。假期第一天时，我感觉自己被困住了，当然也可能是因为早上又在看短视频（上班期间为了缓解压力养成的坏习惯），晚上遛狗时和老颜说了许多话，在他看来是发了许多牢骚，但也许我的确是太久没有人可以说话了，以至于心里的压抑、不满等情绪无处宣泄。这在发达国家似乎是个很常见的情况——以我的观察，发展中国家的人不会这样，下班后人们总是聚在一起，肆无忌惮地说老板和公司的坏话，而在发达国家这种现象要少得多。我需要一个新的软件来记录日记吗？该死，我的ADHD症状又犯了：总是在说这个话题的时候突然跳进另一个话题，我打算把这句话保留下来，当作我个人的写作特征。

查了一圈下来我决定还是用 Obsidian，但在输入文字后和 Notion 相比又几乎没有区别，我于是继续用 Notion 写作。总之，回到刚才的话题上来——和人交谈、瑜伽拉伸、听安静的音乐以及充足的睡眠有助于我缓解焦虑和负面情绪。在沙发上睡了整整12个小时后，我的身心状态好了很多。早上我又开始打扫家里，还给我的绿萝剪了枝并扦插了3根枝条：在焦虑时我总是喜欢做点家务，这样有简单的完成感、不费钱，还能顺便打理家里，一举三得。最重要的是，它使我放下手机和视频，暂时脱离无节制的无思考输入，转而感知现实世界。毕竟，洗那床脏了一个月的床单和陪我的狗，比在tiktok上学十个自助型知识和那些养眼的意大利男人对我的生活有好处得多（虽然后者真的很吸引人）。

下午，我坐在餐桌前写作，我本来不打算这么做的——不知为何，我对自己几天没做的事情感到抗拒，即使我知道这对我有好处且做完时我会很愉悦（和锻炼一样），远超刷手机和看视频。但在灌了2杯咖啡后，我还是掀开了我的 Mac 在这里敲字。时间过得飞快，字数统计显示我已经输入了600多个字，我的焦虑在这劈劈啪啪的键盘声中逐渐融化。还有那么点顽固的部分，但有句话怎么说的？没有任何事是完美的。我想，对我而言，这么点儿不完美我还是能接受的。

当我在打字时我的手的速度总是跟不上脑子里想法诞生的速度，有太多想说的话没被记录下来而我只有一双手，未免有些可惜。我想给这篇日记来一点不一样的结尾，想了半天都是一些平常点子，那么这应该是某种暗示，告诉大家叙述应该到这里结束。好的故事总是不留结尾，这样你才会为下一篇文章感到兴奋——

这是最简单的方法。