《這條覺醒路，讓我重新定義「力量」》

我曾經以為，所謂的「力量」就是堅強。

是不哭、不痛、不需要求助，咬牙撐過所有難關。是讓別人覺得「你很好、你夠穩」，那樣的我，才會被看得起、才值得愛、才足夠安全。

那個時候的我，看似堅強，實際上是在保護自己不被看扁、不被傷害。日常瑣事偶爾會找人傾訴，但真正觸及自尊或脆弱的事，我總是自己承受，默默內耗。表面平靜，內心卻波濤洶湧。

有時我會躺在床上，抱著棉被看著天花板發呆，忽然意識到，那份平靜只是暫時的安慰，真正的自己仍在悄悄掙扎。

某些夜裡，我在睡夢中回到老家的房間，熟悉的場景、熟悉的家人，卻混雜著熟悉與莫名的恐懼。醒來後，我才意識到：即使我走在靈性之路，內心深處仍有一些未被安撫的感受，需要我去面對與擁抱。

從年輕時父親去世後，我開始接觸腹部內觀、命理（八字）、身心靈系統，歷經短暫的靈性路、自省、接觸紫微，直到真正的家族覺醒。接著，身體拉起警報、罹患自體免疫疾病，我才真正意識到：過往被壓抑、忽略的情緒，需要有系統的方式來面對，因此參加了台灣內觀中心。

原來，我不是變得更穩了，而是學會陪伴自己的不穩。有時候在新家忙完時，我會坐在客廳休息，閉眼觀察自己的呼吸，感受每一個微小的感受，那些過往被忽略的情緒，慢慢被我看見，也被我允許存在。

過去的我，看似敢表達不滿，甚至會對某些人露出明顯的不悅，但內心其實充滿拉扯和反思。當時沒有系統的工具，所有感受只能自己默默承受。後來，我開始接觸「修行」與「轉化」，學習觀察與穿越自己的情緒。雖然我真的開始能面對、感受內在的脆弱，但仍處於初期學習階段，表面看似穩定，內在的拉扯和自我保護仍偶爾存在。

而現在的我知道，療癒不是完美的樣子，而是你能撐起自己，不再責怪自己，能說出真話，不再逼自己討好每個人。

這篇，像是一封信，寫給正在轉變的我自己。也是給那些在過程中感到疲累的人：你沒有退步，你只是走進更深的那一層。真正的轉化，並不是看起來光亮的樣子，而是你願意在混亂裡還不放棄自己。

新階段，我已經搬到新的空間，一個將承接我走過歷程的地方。我在陽台曬完衣服，望著高矮建築與遠方的山影，心裡有一種柔軟的踏實感，像身體也跟著放鬆下來。這不只是物理層面的移動，而是象徵著，我已準備好用新的狀態，重新啟動我的人生。

第一季，寫到這裡。像是一個深呼吸，停下來感謝一路走過來的自己。