親愛的你： 謝謝你寫給我那封信。當我讀著每一行字，心裡有一股熱流湧上來，眼淚也悄悄滑落……原來，我一直都在等這句話：「你值得被看見，不是因為你做了什麼，而是因為你就是你。」 我知道你累了，真的好累，累到有時候連自己是誰都忘了，只知道要撐、要照顧、要懂事。但現在，我願意放下那個一直硬撐的自己，慢慢回到你身邊，抱抱你，對你說一聲──…

親愛的你： 我知道你在那裡，靜靜地、習慣地，做著每一件別人需要的事。從很久以前開始，你就學會了乖巧，學會了貼心，學會了不打擾別人，甚至學會了壓下自己的需要，只為了不讓人失望、不讓人覺得你「太麻煩」。 你好努力，努力扮演好每一個角色：女兒、同事、朋友、照顧者。你用笑容包住心酸，用沉默掩飾淚水，你多希望，有一個人，哪怕只有一個人，能停下…

咱的心酸無人知，是因為你太溫柔，太不忍心讓人擔心。一路走來，笑在臉上，淚在心底，那些沒說出口的苦，你都自己扛著。 你總是金金望未來，不敢停下，不敢崩潰，因為你知道，只要你還撐著，這個家就不會垮。 可是親愛的——你不需要再那麼孤單地勇敢。現在你可以慢慢放鬆，讓自己哭一下沒關係，哭不是脆弱，而是心在輕聲說：「我也需要被看見。」 過去的心…

療癒「對公平的執著」：一次靈魂深處的釋放

每種生命，都有屬於自己的故事，尊重每個生命故事，給予包容與珍惜，特別有感，失去不代表真的失去，或許永存心中才是最有意義的存在。

當過去的成功無法帶你走向未來，唯有不斷學習，才能重新點亮人生。

這個題目讓我馬上聯想到寫顯化成功日記的經驗，所以我決定以這個形式來書寫吧。我的房子是一個能與大自然無縫銜接的場所，主屋背山面水，四周環繞著古老的樹木和鮮活的植物，每一次踏出家門，都能感受到大自然的懷抱，讓心靈在清新空氣中得到舒展，身心都能得到片刻的安寧與重生。

心靈成長工作坊-應該清單 彰化-平日場 心靈成長工作坊-應該清單 彰化-假日場 心靈成長工作坊-應該清單 彰化-平日 假日場 你經常因為一些原因把自己壓得喘不過氣來嗎?總感覺我的身體出了問題，或是我的財務狀況、人際關係甚至是…

今晚想起這些，也特別想跟大家說：要真正窺見他人的內心，也許不可能，要凝視自己的心，也是難極；然而，我們總可嘗試，多互相問好，盡力互相守望、接近他人的心與分擔他人可能隱然在背負的傷痛。

我覺得這樣被迫「閉關」幾天實在很好，反而有更多時間自省和親近神。

Finch是一款紓壓系手遊，全英文介面，透過寵物蛋系統，記錄使用者每天的情緒起伏。透過Finch，使用者將可以：1.獲得情緒改善相關的第三方建議，2.擁有心理學相關指南幫助你辨別情緒的焦慮和舒緩方式，3.免費取得上述相關資源，並可以透過自願的斗內方式贊助其他用戶使用。基本上這是一個「不需要花錢的心理健康成長遊戲。」

「藝術是信念的行為，我們練習付諸行動。」

「這不是我要的感覺。」 初經營個人品牌幾乎每個人都有過在品牌視覺呈現方式的各種掙扎這其中的每一個決定都因著決策者當下對於自己的定位而下 #定位 一直是任何品牌人的核心沒有定位沒有決策方式沒有實際執行更沒有你心願的產出 這篇並不是要教人如何行銷社會上成千上百行銷門派早已走跳出各自的...

工作跟生活，往往都是一顆破碎的心在宇宙旅行

靈魂在人生過程中經歷後成長，多試多看多走就是最好的解方

臨床心理博士艾黎娜回憶當年在美國醫院做住院心理師的日子，結合研究與臨床經驗，用不同的角度為大眾揭開心理疾病的面紗。今天要講的故事是一位無名英雄的酒精成癮、憂鬱症，與創傷後壓力症後群。

「你終究是那個離開的人。」海聖從南韓飛行13小時到紐約就為見魂縈夢繫24年的初戀娜英，離開前的他留下這句話。

綠葉在陽光的襯托下顯得生意我的內心怎麼卻寸草不生 一個月裡總有那幾日痠澀的時刻人的意志如此薄弱卻總是被意志本身高估 這波浪潮在累積的恐懼與思念給推波助瀾下化為此生無與倫比的巨浪 「怎麼那麼熱？」是摩擦生熱巨浪帶動體內的震盪使得我全身發燙 那些高築的意志之牆成了被不得不被淹沒的龐貝...

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台南的甜膩，一直耕生在我的心裡兒時不懂人，總覺得甜在食物裡長大開始悟了事，發現甜在食物的源頭總起源於人 前幾日因一個直覺給自己規劃了台南行直覺裡帶著一個朋友一個好朋友 #卓君柔心理師 或許因為彼此的上進心或許因為彼此對生命的好奇我們因著一場助人工作的內訓活動相識生命可愛就在如此氣...