工作狂的下班練習｜七日書之一｜把自己顧好

一路走來，你可能仍在某個工作崗位上、或換過不同的職場，分享一下你的職業路徑的故事吧。

說也奇怪，我的人生目標其實從來不是當什麼厲害的上班族主管女強人。只是又當工作夥伴恭喜我業績達標的時候，那些理應讓人熱血沸騰的興奮瞬間，對我而言固然開心，但心中總隱約有個聲音在盤旋，想著那好像，其實一開始這就只是我的副本，我真正嚮往的地方，總覺得還有更加客製化的完美路徑。

我挖開了第一層的表徵，對職涯的追求，本質上源於一種恐懼的推動力。

比起爭取頭銜，我更渴望累積錯題本，那是來自我深層的焦慮，是害怕自己到了四十歲時，還像某些在原地空轉、毫無長進的辦公室廢物一樣只會推托事情、半夜裡為了躊躇不前的進度一籌莫展，觀看事情的角度根本配不上所領的薪水。而比起宏大的工作目標，我其實比誰都在乎下班時間的多寡，在乎能不能好好健身、好好吃頓飯，讓臉蛋身材可以停留在最美好的年紀。比起創造什麼驚天動地的企業價值，我最初的動機極其樸實，只想做好眼前的事，耕耘著我自己的田地，創造一個足以支撐中產階級最舒服樣貌的餘裕，比如，每個季度帶家人出國旅行一次。

什麼自己的辦公室，或是年薪PR值90，最年輕的什麼什麼人，一點都不是我原來設定的遊戲目標。

只是為了追求那份安穩與舒適，我全力以赴，結果原先沒在追尋清單裡的成效、頭銜、成就感竟然都隨之而來，唯獨我的下班時間，卻消失了。我其實當初也沒有這麼糾結著下班時間，反正靠著蠻力，我有的是精力與能量，年輕也有本錢犯錯，於是一路搭著電梯來到最高的樓層，就停在那裡好一陣子了，其實那樣也好，反正錢啊什麼的也不缺，工作的自主性也高，在我的而立之年，家庭都有了基本配備與人口，職涯上也開始擁有一套系統，管他是什麼我也相當的自在。

直到疫情那段時間，上下班時間界線變得模糊，工作的價值有了新的評價。

日子變得很奇怪，看起來要恢復正常，又好像沒有真正恢復；要上班，又像是被抽離在外。沒有同事、沒有互動，我才發現自己其實很需要人，日常的流動被抽掉之後，連帶來的成就都變得很難成立，其實這給予了我很大段的空白讓我好好真正的看清楚我過去選擇的產業、工作環境是不是對的，於是我選擇挑戰一條更大更混亂的戰場。

那段時間，是我最明顯的撞牆期。

那就像是，當我看到了更高的山，但我腳下已經有了既有的基礎，而樓層跟山之間並沒有什麼飛行的交通工具可以抵達，我只能先退出這棟高樓，重新再靠著我的赤手空拳再次往前，只是過去我所有累積出來的工作肌肉記憶只能讓我不要後退的太厲害，但在大風大雨坡度陡峭有有很多豺狼虎豹的新環境裡，過去我的渾身本裡只供我防衛，欠缺裝備還有險惡環境的經驗，我沒有很好的策略就像是誤入叢林的小白兔。

那段時間我發現，基礎的事情都做不好，且那種挫敗感並非靠熬夜加班就能解決。越是努力想透過延長工時來換取成效，生活就越是失序。

以前只要願意熬夜、願意撐久一點、把時間全部灌進去，事情終究會被修正。但後來我才發現，有些狀態不是靠加班就能補回來的。腦袋混亂的時候，連最簡單的決定都會失準，回信會漏字，會議講完像沒講，事情做得越急，反而越偏。那時候的我，很像一台同時開了太多分頁的電腦。每件事情都在運轉，但每件事情都卡著。身體明明坐在那裡，腦子卻像沒有真正登入，連休息都休息得很焦慮，躺著的時候在想工作，工作的時候又覺得自己快沒電。

當時，我認真執行了所有成功學裡的範例，比如，一天規定自己只能完成一件事（必須是小大專案裡拆解的小任務），並且是好好的完成達成自己滿意的狀態。而關於那些我曾經害怕變成的樣子，後來我沒有再一直盯著它看，與其反覆想像那種停滯的狀態，不如把注意力放在我想成為的樣子裡，就像是替自己準備一個角色，然後穿進去，讓身體慢慢習慣那個狀態，讓日常往那個方向靠近。

直到後來，我決定大膽地把所有的優先順序調換。

我將自己放到了第一位，家庭第二，原本佔據核心的工作退居第三。說起來簡單，但執行上很難，過去的我大量的時間表裡填滿了工作，關於我本人的需求其實早就被壓抑到看不到，身體上的先睡覺、先吃飯、先去運動、先讓自己的狀態正常，這種簡單的表面根本不難，但當我深入研究成功學書籍裡面的真實意義時，我開始重新照顧好每一場與內心的對話，比如冥想、記錄夢境、重新察覺我的情緒，閱讀寫字，重新梳理過我心中的價值觀，當我不再把工作當成唯一的戰場，而是好好的愛護自己，原本那些卡住的、出錯的、焦慮的環節，竟然像推倒的多米諾骨牌一樣，一個接一個地順了。

然後兩三年後，下班這件事情，也終於重新出現了。

現在的我，比起以前，更接近一種比較佛系的狀態，工作還在，但不再佔滿所有時間。以前總覺得自己要一直很用力，才不會掉下去。後來才發現，人真的不能長期用一種快要燃燒殆盡的方式活著。當身體穩定下來之後，很多原本卡住的事情，反而自然地流動起來。工作還是很多，事情也沒有比較少，但我不再像以前那樣，把自己整個塞進工作裡。現在回頭看，那段撞牆期反而像是一種強制重整，把原本顛倒的順序重新排回來。

而我也直到那時候才發現，原來把自己顧好，不是一件很自私的事情。

很多事情，真的會一起順起來。