重構生活．D 06 [吐故與納新]

思來想去，來寫寫「呼吸」吧！

到目前持續進行最久的動作，或許不是外顯的得利，也不是拔尖兒的指標，
但真正讓我持續性有感，就是這個由腦幹控制的自動反射動作。

腦幹是個很神奇的中樞器官，這個部位捏著每個人的命門，雖然聽起來似乎很嚴重，但存在感有時也低落隱藏的讓人不一定真正有感。
而反射動作在乍聽之下好像沒有什麼，但實際有多沉重也只有自己知道，畢竟能夠好好的安穩呼吸，對每個生命來說都是很不容易的事情。

《莊子·刻意》中說：
吹呴呼吸，吐故納新，熊經鳥申，為壽而已矣。
此道引之士，養形之人，彭祖壽考者之所好也。

古人以吐納為養生，或許有些刻意的追求，但卻沒有現代的焦慮，
且能在吐故與納新之間找到捨與得的平衡，實現生存與生活價值。

人活一世草木一秋，活著就是修行，而修行從來也就不應該需要偉大的目標，
在養性與修心中，或許也同求長命，但我想，更應該要能安心的渡每一口氣。

或許沒有太多人會為了呼吸而鼓掌，也不會有人真正將呼吸列為成就，
但在那些個壓力大、心思紛亂、情緒混濁，把自己活得太用力的時候，
能靜靜地把自己穩當放置在萬里靈潮和自然往復之中沉澱，
感受著自己每個吸與吐、聆聽著自己的心跳，就顯得格外珍貴。

因此，即便經歷了靈魂破碎心靈崩潰，但這個微小又不易被看見的反射動作，
就足夠說明，呼吸之所以持續、不可忽視，且能夠被承認、被注意被重視，
除了是活著與沒有放棄的最好證明以外，更讓人有著對未來的期待與選擇，
畢竟，也只有這種時候才真正知道自己的感受，也才知道自己能繼續前行。