Day 8| 我在哪個瞬間，感受到想改變的衝動？🌟Oct.8

十月，婷文想在自由寫

在這裡自由的寫下作為一個分享者兼學習者的內心話

好好紮根紀錄這31天份的日更小日記📝

主題是延續我自己發起的「突破迭代」🌱限動陪跑

🔥第二週：轉化之流 

今天的書寫主題是—

「我在哪個瞬間，感受到想改變的衝動？」

請記錄下那一刻的感覺：

是焦慮、煩躁、還是渴望？

不要急著想解法，只要讓文字替你誠實說出那個當下。

今日份小日記📝

其實「突破迭代」這個詞，是我上完AI課程後，在一來一往使用AI做堆疊層次迭代、再反覆探討而成的 prompt時，突然靈感一現的詞彙。

在那個時候，我也沒想過自己可以將這四字用有系統的方式，層層推進核心，而且是直接套用在日常之中，我記得我初發心之時是想用自由書寫的模式，但再過一個月和AI工具深聊之後，我覺得分享給自己身旁的朋友或有緣人，也是很不錯的。

我一直很記得愛智者鐘穎老師說過：『專心致志於「我能辦的事」是解決內耗的良方。凡是我不能辦的我就保持沉默。把心思用在自我提升，用在佈局。也就是說，做計畫。』

老實講，在三月底看見了這段話，我很自然的把它抄寫下來，也沒圖什麼大計劃來勵志自己，就是單純覺得這段話很符合我今年的感覺。

然後在九月突然決定要進行限動陪跑計畫的時候，這段話就浮出我的腦海，再去翻開筆記看一次，我得說這段話讓我的底氣十足，因為就是在我自己突破迭代這樣子的路上了。

我不禁細想這股爆炸的行動力，似乎是源於在去年11月參加過法鼓山農禪寺的水月禪跑之後，當時才知道原來法鼓山在各地有這麼多豐富的課程，於是在今年我為自己安排在農禪寺跟心靈環保中心，安排了以下課程

✨後40的人生必修課：學與時俱進，面對變化的智慧

✨後40的人生必修課：學舒服做自己

✨後40內在升級從煩惱到自在：佛法教我不跟著情緒走

✨家庭平安幸福三部曲：

❶辨識關係的惡性循環，減緩受傷感

❷覺察自身的起心動念，再見初衷心

❸勇敢接納自己與對方，練習說真話

回顧這樣的安排，潛伏在我心中那個最微小的不同，似乎就是「迭代」在生活中萌芽的開始 🌱。

若不是我願意行動，願意花自己六天其實可以耍廢休息的時間去上課（尤其農禪寺我要兩個小時前出門），更別提中間還參加了某次在郝旭烈郝哥新書分享會認識的書友，她舉辦的讀書會與書友交流；以及自由寫在八月舉辦郭強生老師的講座，其實如果沒有這些學習與交流，好像現在一切的發生也都不會發生。

我很清楚自己現在在做什麼、有目標的計畫自己與以往不同的創作分享，更別提從學生時期就對設計圖與編排影片這件事本來就有興趣，就連婚禮但凡只要跟設計圖稿跟影片有連結的，我都直接花時間去做。

老實說每個年代有每個年代的優缺點，我細想我身處於這樣資源充沛的年代，也有好好的利用這些網絡資源，做自己應該做的事情；說自己應該說的話；似乎也是不負此生了：）

改變其實真的不需要想太多，在安全與理解的範圍內順著自己腦內的流，去接觸、去認識、去學習就是了，只要開始了，那股想行動的慾望就會擋也擋不住了，我想這就是改變的衝動瞬間：）