以往的在場總要證明自己些什麼現在我不再追求證明，全然在場就是那份退讓的不執著，像楓葉般落地後依然有韻味成熟的那種美麗，是只要一想起便能體會當時進入心流狀態的我，思念不再回頭，卻成為此刻的我。

老實說每個年代有每個年代的優缺點，我細想我身處於這樣資源充沛的年代，也有好好的利用這些網絡資源，做自己應該做的事情；說自己應該說的話；似乎也是不負此生了：）改變其實真的不需要想太多，在安全與理解的範圍內順著自己腦內的流，去接觸、去認識、去學習就是了，只要開始了，那股想行動的慾望就會擋也擋不住了，我想這就是改…

「忙、忙、忙，忙得好快樂；累、累、累，累得很歡喜」—聖嚴師父。每當我忙碌時，總是想起師父這句的名言。然而今日在這忙碌當中也有遇到抱怨的case多少也是會有情緒起來的時候，但從這個抱怨的case背後我看見的同事之間的互助與提點。我好像將這個抱怨轉化成一種能至臻圓滿的學習。我想這就是從覺察至行動迭代而來的認知：）

情緒它真的是沒來由的、但有時必須客觀看待。這個客觀絕對是需要時間，讓自己「暫停」一下去學習傾聽自己和他人內心的聲音，就連要讓自己暫停這件事，還真的都是需要練習的，有時候把溫柔留給自己和對方，也是成就了這份關係的餘裕：）

我想每個人或多或少，生命都會出現一些傷痛，當有能力能從痛穿越到所謂的知足常樂，痛好像變得有意義了。雖然我不能幫忙分擔大家的痛，正如同大家也無法分擔我這些天的痛，但我希望，每個人都能擁有「刻意享受」的能力，正因為你是來體驗成為一個有知有覺的人。日常即無常；無常也是正常。陷入困境絕非生命要你體驗的本意，而是要你…

深呼吸這件事，同時在今天帶領我，看見了很重要的「讓當下的心情留在當下就好」這個步驟。我擁有選擇停止的權利，只要我有感覺到急促的呼吸聲，就是另一個狀態的樣子，我可以先了解這個狀態要帶給我什麼信息，如果是一份提醒，停止可以讓我看見背後真實的情緒，而不至於一直被狀態而影響甚至牽著走：）這真的是一份很棒的覺察學習🙂…

每當我學習卡住的時候，我總會想起楊定一博士說這句『下輩子好了，沒關係、這輩子就這樣子吧！』我就會告訴自己，別再躲了，否則我下輩子又得砍掉重來了🤣🤣🤣

我的突破就是邀請先生一起加入。有時候真的不是每個人都願意往自己的內心而看，而肯定在這其中，我的改變也讓先生感受到了：）到了今天早上，我便可以很有自信的再邀請小孩一起做，我想這個當下也顯化了屬於我們家的豐盛。

這樣的反思，我回憶每個恐懼之時反而覺得安心。因為我好像更能認同，所謂生命裡的卡關，不是永遠的困境，而是下一次突破的前奏。對我來說，兩者缺一不可。突破是讓我看見新方向，而迭代則是讓我真正抵達目的地。