Day 17｜傾聽的力量🎧 Oct.17

十月，婷文想在自由寫

在這裡自由的寫下作為一個分享者兼學習者的內心話

好好紮根紀錄這31天份的日更小日記📝

主題是延續我自己發起的「突破迭代」🌱限動陪跑

內在覺察：8分鐘「傾聽，也傾心」靜心練習——找回溫柔界線與真正的在場練習：）

我們有多久沒有「真正」聽見對方了呢？

或許，我們都曾有這樣的經驗：耳朵在聽，心卻早已在急著組織下一句回應、在評判、在焦慮。這樣的「聽」，其實是消耗，而非滋養。

「傾聽，也傾心」是這次我們想和你一起練習的主題。它不是一項任務，而是一份對彼此——也對自己內在聲音——的溫柔邀請。

🌿 為什麼我們需要這 8 分鐘的「在場」練習？

這段靜心冥想的精髓，在於帶你學習一種更深的心靈對話方式：

1. 不評論： 放下內在的評判者，讓空間充滿愛。

2. 不打斷： 允許萬事萬物（包括你的思緒）以它完整的樣貌呈現。

3. 不迷失自己： 在所有的流動中，穩穩地安住於你的溫柔界線，清楚地知道「你是你，我是我」。

這不只是一次傾聽的練習，更是一次深刻的自我覺察。當你學會溫柔地為內在騰出空間，你便開始擁有了屬於自己的、最堅定平靜的力量。

👉 讓我們一起，為心靈預留 8 分鐘的靜謐時光

輕輕點開這份邀請：

願今天的傾聽，感受到的是一種愛的流動，對你我來說也是一種不費力的存在。

每一次留言，都是一場愛的流動。讓我們在文字裡，彼此傾聽，彼此照見。