｜在生活裡,慢慢站穩——    我與《金剛經》的日常練習｜第三篇｜日常實踐✦ 遲到那天,我學會先把自己顧好

《金剛經》裡有些話，在閱讀時只是句子；可是在生活裡遇見的那一刻，卻成了一道光。

前兩篇，我和你聊過願力，也聊過慈悲心。

今天，我想分享《金剛經》裡，最常在我心裡亮起的八個字——「凡所有相，皆是虛妄。」

那是一個週六。我和認識二十幾年的設計師約好要整理頭髮，卻整整遲到了一個小時。

原本只是單純的一趟行程，卻因為一覺睡過頭，還得先帶孩子回婆家，整個節奏全亂了。

出門時已經有點慌，路上又記錯了兩條公車路線，加上等車的時間一分一秒流過，我的心，也跟著越來越急。

腦袋開始上演各種小劇場：

「設計師一定很生氣吧？」

「她會不會覺得我很沒責任感？」

「我怎麼這麼噗嚨共？」

「為什麼我總是把事情搞砸？」

焦慮、自責、擔心，一層一層疊上來，像滾雪球一樣，越來越大。

就在那一刻，那句話突然浮現在心裡——

「凡所有相，皆是虛妄。」

我停下來，輕輕問自己：這些畫面，真的正在發生嗎？還是，只是我心裡的想像？設計師真的在生氣嗎？還是，其實是我正在懲罰自己？

我深吸了一口氣，對自己說：

✔ 已經發生的事實：我遲到了。

✗ 我內心製造的恐懼：她一定很不高興、一定覺得我很糟。

前者是真實的；

後者，可能只是——我心裡投射出來的「虛妄的相」。

那一刻，我只做了兩件事。

第一，誠心道歉。不是為了討好誰，而是為自己負責。

第二，不再逃避。不逃避事情已經發生的事實，也不再把自己往死裡打。

我選擇相信——她能體諒我不是故意的。後來，事情真的就照著我心裡，那個最溫柔的版本發生了。

設計師只是笑笑地說沒關係，她相信我不是故意的。

原來，我所有的緊張，真的只是一場——自己嚇自己的戲。那一刻，我忽然明白一件事：

💫 成熟不是不犯錯，而是犯錯時不逃，也不把自己打死。

願意承認自己做得不好，是一種負責；而願意相信別人有彈性，其實是一種很溫柔的勇敢。

我慢慢發現，自己正在學習一種新的生活方式。

以前的我，很容易走進這條路：

自責 → 覺得自己很糟 → 不斷懲罰自己。

現在的我，慢慢走向另一條路：

道歉 → 承擔 → 然後，放過自己。

不是說遲到沒關係；我依然會提醒自己提早出門，也依然想把事情做好。

只是，當事情真的已經發生，我學會了——

✨ 道歉，而不是自我否定；

✨ 承擔，而不是折磨自己。

這段時間，我也一直提醒自己：我們都得先把自己顧好，才有力氣面對世界。

前幾天去買便當，我聽到負責盛飯的助手對老闆娘說：

「我先去送便當，回來再把白飯填滿。」

老闆娘看著她，溫柔卻堅定地說：

「你應該先把白飯補好再去送便當——要先把我們自己顧好。」

那句話，像一記提醒。

我們的注意力，總是習慣向外看：先擔心別人怎麼想，先處理別人的需要，卻常常把自己放在最後。

就像那天遲到時，我滿腦子都是

「設計師會不會生氣」，

卻忘了先問自己一句：

「我現在可以怎麼做？」

當我學會先把自己顧好——接住自己的情緒，不讓焦慮淹沒自己，反而更有力氣，去面對外面的世界。

我愈來愈明白，經典最深的力量，不在誦讀時，而在生活裡——它突然浮現的那一刻。

像一道光，照亮你原本只會用舊方式走的路，讓你試著用新的眼光，看同一件事。

「凡所有相，皆是虛妄。」

不是要我們否定現實，而是提醒我們分清——

✔ 什麼是已經發生的事實。

✗ 什麼是內心製造的恐懼畫面。

當我們能看清這一點，很多焦慮，就會慢慢鬆開。

你也常在心裡上演小劇場嗎？

下次，不妨溫柔地問自己一句：

「這是真的，還是，只是我想的？」

也許，你會為自己，留下一點更寬廣的空間。

下一篇，我想和你分享——

《金剛經》如何陪我走過一位姊妹的離開，

也想說說，為什麼我相信，每個人都能輕鬆走進這部經典。

✨ 待續