Day 3 如果沒有觀察自己，就只是重複，而不是堅持

【今日紀律任務】

• 健身房運動：今晚回家已經八點多，處理了幾件工作，便沒再出門。雖然這不是藉口，但預想中的三天連訓並未實現。昨晚才剛回歸健身房，是不是有點困難。

• 爬樓梯至11樓：中午在離開公司前完成。知道下午行程會離開辦公室，便提早安排。用時四分鐘多，今日停在六樓與八樓各一次，與前兩天不同。似乎進步了一點點。

• 心率紀錄：最高150下，平均133下。

• 手寫日記：尚未完成，預計今晚睡前會補完。

• 書籍閱讀：《被討厭的勇氣》續讀20分鐘，為昨晚睡前閱讀進度。

【今日飲食紀錄】

• 早餐：兩顆水煮蛋、一杯綠茶、一杯咖啡。這個組合連續第三天，對我來說這組合我可以維持很久。

• 午餐：給力盒子的水煮雞胸與少飯搭配，是我最常選的午餐方案，也幾乎不容易感到厭倦。

• 晚餐：J買回來的健康餐盒，但同時也把他昨天聚會剩下的菜帶回家，結果我吃了一堆本不屬於今天應該攝取的東西。

• 點心／飲料：下午研習會提供的小塊起司蛋糕，我毫無招架能力地吃了大概有三塊以上，不願意去記得數量。配了兩杯黑咖啡。

飲食心得：

我常懷疑，像這樣的細節，是否值得記錄。但其實，正是這些細節拼湊了我們如何過日子、如何對待自己的選擇。今天的晚餐，是失守，但不一定就要苛責。想想應該去健身房，工作一來坐了下來，就卡住了。這就是生活吧！一定會走偏，但我想記下來，可以更清楚地檢視走過日子的樣子。

更多的延伸：

寫著日常的瑣事，想起以前的 Twitter 時光。十幾年前，至少是2010年就開始的，我每天都會上去寫推文，不管是一句怨言還是一段閃念，像是把日常的壓力轉化成文字的出口。那時候沒有人關心我說了什麼，有人的確會留言，但大多放在那邊不打擾的心態，反而讓我更自在地寫。回去看，真的是廢話太多，但我是有點強迫症的人，堅持每天都要寫，一張圖三個字都是算數。這樣寫到了2023年左右吧！不知道怎麼寫了，或是有比較熟的人在裡面了，或是已經沒有寫斷句的自己了。

後來開始寫 Day One，也寫手寫日記，就逐漸離開了那種太容易寫當下情緒的習慣了。但今天突然想，或許記錄與發表，不一定是為了讓多少人看到，而是為了自己能不能誠實地看到自己。最重要的是，我會感覺到我正過著日子，我看得到的點點滴滴。

【今日感受與反思】

今天下午都在遠企，一個我曾經非常熟悉的地點。二十多年前，我剛從美國回來，台北時髦地圖的中心就是這一帶。我當時選擇住在樂利路的一間小套房，附近都是我生活的延伸。

二十多年前的三月二十號，我和朋友約遠企吃飯、逛街，那時候有Joyce在遠企樓上，所有自命不凡的年輕gay們，沒錢也要來逛一下Hang一番的。那天就是這樣，我下午在地下室的美食街吃飯喝咖啡，接著在ATM查到了我的第一筆像樣的業績獎金，興奮的當晚去了Funky。那是我連續第三個週末去同一個地方，只為了能再遇到他。那晚接近了打烊時刻才終於鼓起勇氣，走向他，說了第一句話。

散場，我們一起去了敦南誠品，當時的二十四小時書店。然後相約星期一晚上，在遠企一樓喝杯酒。那時他還不到二十歲，而我也還未滿三十二。接下來的週三，我們去看《七夜怪談》，太賣座，我們坐在第一排，電影太恐怖，中途他緊緊抓住我的手，不到一週，我們就開始一起生活。到今天，二十六年多了沒分開過。

所以今天課後我在一樓咖啡廳坐了一會兒繼續工作，在幾乎應該是同一位置，LINE給 J，問他是否記得算是我們真正第一次約會的地點，他還記得那個夜晚嗎？他說記得。我們都記得。

【給未來的自己】

接下來的百日計劃裡，應該會有很多不想寫、懶得記、甚至對今天感到羞愧或是太多感觸的時刻。但請記得，真正的記錄不是要證明你多厲害，而是你願意承認自己有軟弱、有偏離、有意志不堅的瞬間。這些才是真正的堅持。

【今日的工作與生活觀察】

今天的主要工作就是參與下午的課程，內容沒什麼特別。只聽到中間的一堂課，可以relate到我們公司的困境，但，景氣依舊，大家都覺得有了AI，是不是工作可以輕鬆些，但為什麼我們還是累得像狗一樣。這是我下午聽到最讓人感觸的一句話了。