三日書（First Day）－你喜歡自己嗎？

Dear Me,

過去的你，因為成長背景的關係，總認為自己是需要被照顧的、脆弱的、需要有人引導的。你認為，你沒有自己的意志，你總是在符合他人的期待。

因為那樣，你才覺得自己是被喜歡的、感到安全的。

如果要旅遊，必須要有人陪。曾經，你是這樣覺得的，因為你認為，自己一個人會害怕、會迷路、沒人會幫助自己：一個人，就什麼都做不到。

但你也很矛盾的，在你真的需要幫助的時候，像是需要被傾聽、需要被接住的時候，你總會表現得「我一個人也可以」的樣子。

你不敢一個人旅行，因為你不相信自己有解決問題的能力；
你害怕向他人求救，因為你擔心自己的要求是給他人困擾。

所以，你過了好長一段，好累、好累的日子。
直到你非常篤定，所有幸運都與你無關，但那些不夠快樂的事，一定跟你有關係。

因為不期待，就不會受傷了，這是你保護自己的方式，也是我給與你的生存方式。

不過，你比我想像的更堅韌一點，也意外地很固執、不服輸。
你用了比過去好幾倍的努力，在我們之間，種下自信的樹，也用盡力氣讓他發芽茁壯。

例如，想去更好的環境學習、跟家人爭執以獲得理解、努力調整自己去結交朋友，也試著在一次又一次的爭吵與離別之間，和很多曾經很重要的人們告別，也在同時，繼續相信自己是值得被珍視的。

後來，你成為大人了，我們一起種的樹也茁壯很多。
因為做到的事情變多了，你開始渴望探索自己更多的可能性，於是，你嘗試第一次自己出國。

沒有人陪伴，只有我跟你。

獨自踏上完全不會語言的國家，規劃想去的地方，即使在好陌生的環境，你也在跟我說：

「因為是跟你一起啊，我覺得我們不會有事的。」

我們一起見了在國外住的朋友、獨自逛了書店、看了展覽、吃了好吃的食物，拍了好多照片。

我們做了很多，對許多人來說很簡單，對我們而言卻是意想不到的事。

後來，你開始意識到，我們所學會的生存方式需要一些調整，
但我跟你一樣，沒人告訴我們該怎麼做。

於是，你做了另一個我完全沒想過的決定，
你帶著我一起去看心理諮商。

那段時間，我跟你有好多次爭吵，你想往前，但我好害怕改變；
你很焦慮、急於進步，但我追得很累、喘不過氣。

我害怕你要丟下我，獨自前進「更厲害」的地方。

那天，諮商師問你：

「你會討厭，那樣的自己嗎？」

你看著我—那渴望陪伴、過於敏感又不坦率的我。

接著，你對諮商師說：

「不，他其實陪我好久，我想讓他相信，改變不可怕。」

原來，我並不是不相信這個世界，

我只是，很害怕被你丟下，被認為是「過去脆弱的自己」。

你果然，比我想像中堅韌又不服輸，因為你其實相信，我追得上你，

因為你相信我會跟你一起成長。

謝謝，你長大了呢。

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