為什麼不能吃那個？食育繪本系列Vol.4：咖啡因大探險

看到這本書的書名，可能有些人會思考：父母通常不會給小孩喝咖啡，所以應該不需要特別了解吧？

其實，許多小朋友喜歡吃的巧克力或可樂，也都含有咖啡因哦！那咖啡因到底對人體有什麼影響呢？《咖啡因大探險》繪本把咖啡因比喻為一個家族，而家族成員們分別依附在不同的食物或飲品當中，而看似分道揚鑣的家族成員們，要如何能再次相聚呢？

故事同樣以擬人化的方式呈現，讓我們了解原來「咖啡因」在我們生活中是相當常見的，而「咖啡因」的作用雖然能為我們帶來一些好處，但也同時帶來困擾，尤其對於正處於成長期的孩童而言，更要注意「咖啡因」是否讓孩子們躁動不安而影響情緒或睡眠品質。

當然含有咖啡因的食物或飲品並非完全不能碰，視年齡適量斟酌才是上策。

與其一味禁止孩子食用（飲用）有礙健康的食物（或飲品），不如傳遞正確的知識讓他們理解父母的考量是有其根據，也希望他們能為了自身的健康而懂得判斷與自律。