過了60，還能有夫妻生活嗎？爲啥很多中年夫妻分開睡？別羞於了解

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核心提示：今年62的老李自從前些年開始出現高血壓後，打鼾的情況就沒停過，一開始他的老伴劉阿姨還能勉強接受。可隨着打鼾“威力”的增長，劉阿姨的睡眠質量越來越差、入睡的所花的時間也越來越久，這讓她感到身心疲憊。幾個

今年62的老李自從前些年開始出現高血壓後，打鼾的情況就沒停過，一開始他的老伴劉阿姨還能勉強接受。可隨着打鼾“威力”的增長，劉阿姨的睡眠質量越來越差、入睡的所花的時間也越來越久，這讓她感到身心疲憊。

幾個月前，劉阿姨提出了要分房睡，一開始老李還挺不樂意的，但是劉阿姨還是照樣分開睡了。

現實中，可能很多老年人都有分開睡的想法，或是已經分開睡了。那麼爲什麼上了年紀的人，會選擇分開睡呢？

一、上了年紀，爲何越來越多夫妻選擇分開睡？

中老年夫妻中，有一部人分會選擇和伴侶分牀睡，之所以有這個現象，可能與3個原因相關。

1.感情不合

經過幾十年的相處，不少夫妻可能會將雙方的男性壯陽感情消耗殆盡，隨之而來的是變成親情或是兩看相厭。再加上，很多中年夫妻可能都缺乏溝通，沒有及時處理好感情問題，分開睡反而能減少一些矛盾產生。

2.需要照顧孫子、孫女

對於普通家庭來說，如果沒有老人幫忙照顧小孩，夫妻雙方就有一方需要在家全職，而這可能會讓家庭的收入大打折扣。爲了家庭，很多老人可能需要分開睡來幫忙照顧孫子、孫女。

3.難以忍受對方身上的某些問題

老年人身上或多或少會罹患慢性疾病，在睡眠時容易有咳嗽、打鼾等動靜，且隨着年齡的增加睡眠會變輕，爲了不影響對方的睡眠質量，很多老年人也會選擇分牀睡。

二、中老年人該如何正確對待彼此的生理需求？

夫妻生活好像離中年人羣體越來越遠，甚至有些老年夫妻早早就開始分房睡。其中固然有衰老、力不從心的原因，但或許也摻雜着羞於啓齒，怕被安上“爲老不尊”的標籤此類的原因。有些人甚至覺得，過了60就該清心寡欲，遠離夫妻生活。

實際上，老年人有生理需求是非常正常的。一項涉及我國在內的28個地區、2.6萬平均年齡40~80歲的中老年人大樣本調查結果顯示，受試者中大部分的性生活年齡可持續到70多歲。其中有4/5的男性和2/3的女性認爲，性生活男性助勃對於老年人而言同樣重要。

四川大學華西第二醫院生殖內分泌科主任醫師劉宏偉表示，適當進行性生活可給健康帶來一定好處，老年人無需因爲年齡增加而停止性生活。

夫妻生活可以幫助維系夫妻雙方的感情，從而讓其心情保持愉悅，心態也更加年輕化。且夫妻生活對於體力也有一定要求，一次夫妻生活就是一次中等強度的體育鍛煉，對於提高心肺功能、骨骼肌肉力量以及體力均有一定幫助。

此外，夫妻生活對於延緩生殖器官功能老化也有一定的好處，可幫助維持盆底功能、減少老年生殖道疾病的發生。

但是，也要提醒大家，老年人的夫妻生活需要適度，具體的頻率還需以自身的身體情況而定。

三、分房睡≠感情破裂，理性對待

當然了，我們也不能盲目的說分牀睡就全是壞處，對此要持有正確的心態。

據統計，日本有四成夫妻分房睡，且年齡越高分牀睡的比例也越高。日本當地的住宅情報公司曾對30～69歲的日本全職主婦進行了調查，結果顯示大約38%的夫妻會分房睡，不同年齡段的夫妻分牀睡的比例也不同。30多歲的有27%、40多歲的有39%、50多歲的有35%、60多歲的則有50%左右。

一般來說，分房睡的好處主要有兩個，一是可以擁有一個良好的睡眠環境，不會被枕邊人的動靜吵醒，可以讓睡眠質量變好；二是有助於創造必利勁獨立的心理空間，在夜間睡眠時間裏把空間完全留給自己，對於自我調節情緒和心理狀態均有一定幫助。

但分房睡也可能帶來三個壞處，一是可能不利於性功能的維持，長期分牀睡意味着夫妻生活次數的減少。而性功能存在用進廢退原則，長期沒有夫妻生活可能導致功能下降；

二是在夜間發生意外時可能無法被人及時發現，很多中老年人都罹患慢性疾病，夜間又是慢性疾病發作的高發期，沒人在身邊相對而言是比較危險的；

三是不利於感情維系，一些夫妻是由於矛盾而分房睡，將雙方隔離開來沒有及時溝通，容易進一步加深隔閡，對於夫妻感情不利。

是否分房睡其實沒有固定的標準，主要還是要看夫妻間的具體情況。一般建議夫妻可以分牀但不分房睡，這樣做可以減少睡眠中的必利吉相互影響，但在發生意外時也能被對方及時發現。