一到老家就直钻菜地，有二十几天没回来了，对菜地的新景象甚是想念。 老妈一直都有说就是了，但没亲眼看到这一片绿意盎然的景色总是差了这么点意思。还没走到菜地呢就看到两棵苹果树，苹果都要比往年的多，而且苹果都结在梢头上，只这么点大枝丫都压弯下来了，如果成熟了不是要垂地上了吗！眼睛往苹果树左边看，嗯枣子也开花了…

昨天去卫生院把牙床上的缝线给拆了，牙拔掉也已经习惯了，就是智齿拔了以后那牙床还是有点肿，不知道要到什么时候才会完全正常。说是拔牙后要三个月以上才能种植牙，拆线时我问牙医我想做活动牙，那样每次刷牙的时候都能拿下来洗，牙医说不舒服的，那么年轻还是种好，又不是七八十岁了做活动牙。看牙医这样说是真心的，因为她…

减肥餐已经进行了将近十天了，效果是有的，大宝大概减下去七斤了。七斤如果放在正常体重的人身上那是非常明显的肉眼可见的瘦，但是在大体积的人身上是不太明显的，只有上称了才看得到。 其实减肥餐也就是分餐制，烧好就直接分好，荤素搭配，一般是两素一荤，都是晚餐这样分的，这样不会吃多，大宝就是控制不住自己的筷子，一直夹夹…

今天吃个凉凉的菜，也就是说这个菜具有清热解毒、凉血止血、利湿消肿的功效。对于我这个拔完牙没多久的人来说是蛮好的一个菜。昨晚最后一次消炎药吃完了就打算不吃了，这样也吃了五天的消炎药了，牙不痛就不用吃了，每天吃一盘这个菜就行了。 这个菜我们叫马兰头，是一种野菜，我放了一点豆干丁进去一起炒，中午和大宝一起吃干饭…

这几天凉快是凉快，但代价就是雨不时的下，没预兆，下了就是瓢泼大雨还要再高一级别的。 周六休息日，早上跑步的人挺多的，七点不到来了一场，孩他爸回来后没一块地方是干的，本来这个季节就穿得少，还想有地方干，回来后先用毛巾擦一擦，再进去洗个澡。路上跑步的人儿都是落汤鸡，没地方躲的，就是很烂漫的在雨中奔跑。这几天的天气预…

多大的官哦又有礼可以收，看看是什么礼，原来是20元不到的礼。看起来也只是一个小麻官，这礼真轻咯。 是益联保来做调查，所以送来的礼。那天正下雨呢，我说如果是来推荐新产品的那就不用来了，我没考虑买新产品，来了也是白跑一趟。他说不是的，是一定要来的，不然就是工作没做到位。这样的雨天我去提前说明了他还是要来，那真是工作就…

面對糖尿病(DM)、慢性腎臟病(CKD)以及糖尿病腎病變(DKD)，最核心的觀念在於「早期發現、積極管理、整合照護」。針對糖尿病，我們可以遵循「ABCDEFGHI 全攻略」，並積極參與「糖尿病共同照護網」，協助糖友全面監測血糖、血壓、血脂，輔以飲食、運動及藥物的專業指導，有效預防併發症。

真得羡慕猫咪的睡眠，给它个枕头芯，它会一天都在这上面睡觉。偶尔去它的小屋里进食排泄，再回到枕头芯上 。我在床上躺着，它在窗台躺着。 昨晚吐口水的时候发现还有血丝，心里还是有点慌的，这个血怎么还有呢。晚上睡觉睡了半小时没睡着。孩他爸第二天要早起上班，所以在隔壁房间睡觉。我特意叫他过来和我们俩一起睡，给我壮壮胆让我…

上周三去拔牙了，拔了一颗阻生牙（智齿）的牙根和一颗多生牙，这两颗牙拔拔一点都不费劲，真是不知不觉就拔掉了，用了一分钟时间，还是等麻药起效时间多了呢。这次拔牙经历使我对我小时候补牙的阴影有很大的治愈。 所以今天又去拔牙了，我一点都不害怕。这从我的拔前血压就能证明，第一次拔牙那血压是上压142了，我这辈子都没这么高…

五一从老家回来的时候婆婆拿了一个壶给我们，塞在车里，我还说这是什么这个也要拿吗？我准备拿出来时婆婆把我手按住说她来我们家要用的，这样我也就不打开来看了。 后来到晚上我们要到家时，婆婆语音说给我们拿错壶了，本来是拿烧水壶的拿了个豆浆机。我说这样不是更好嘛还好拿错了，那烧水壶我们这里有，再说坏了只要去换就…

你可能聽過很多次「每天要睡八小時才健康」這句話，但其實在亞洲國家，大家的睡眠時間竟然少於七小時，但健康狀況卻依然沒有惡化！這到底是怎麼回事呢？

若您被醫師診斷為代謝症候群或糖尿病前期，請不用太擔心。這是提醒您關注健康的訊號，這份指南將幫助您了解診斷的意義，以及如何透過生活型態調整找回健康。 診斷標準1. 代謝症候群：五項指標中三項要注意 代謝症候群並非單一疾病，而是一系列健康危險因子的集合。根據台灣國民健康署的標準，以下五項指標中，若您符合三項（含）以…

今天上午暴走了一上午。有两件事要办，但两个地方差一公里，如果坐地铁的话就一站路，感觉刚上车就马上要下车，而且上下地铁走的路并不少，单纯走走的话还是要用点时间的。还是决定走，好久没走这条路了，看看这么久了有没有变化。 坐地铁去市三配完药，就穿过城站前面的十字路口，往西走就是建国南路了，这条路都是老房子，虽然修缮…

真得之前说的这么坚决说不喜欢猫咪的人，就现在变成纯纯的铲屎官了。我自己都没想到，自己说过的话自己把他给否定了。 孩他爸说你要学会喜欢，有时候是这样的，等你试着去喜欢它你就会越来越喜欢的，那好吧我试试。小宝过年的时候被猫抓过，他现在看到猫也不喜欢了，我也是这样和他说的。他现在不反对了，我买了饮食盒和猫砂盆他…

是药三分毒，这个我是知道的，但确实验血出来有的项不太好，那我肯定听医生的要治疗的，并且我已经出现症状了，可不能懈怠，万一不治疗继续这样下去，哪天心梗脑梗了呢，那可不是开玩笑的，救得及时后遗症会小一点，不及时那瘫在床上，一命呜呼都有可能的。瘫在床上那一家人都会被我拖累，真要这样还是翘辫子了好，谁都轻松。 医生给我…

前几天买了一个灯扇，这个称呼是我给它的，因为它有灯的功能还有扇的功能。而且价格便宜，就是不知道它的寿命有多久。 一直知道吊扇吹着比较舒服，而且不容易把人吹坏。电扇的风太集中了，如果有时候忘关了，立马给你来个感冒。所以我就想装吊扇。 看来看去只有大宝房间的灯适合装螺口拧的风扇，其他房间要装吊扇就要换灯饰了，这样…

在一周前就和孩他爸分别约好了看医生。他看的是食管的问题，我看的是咳嗽的问问题。约的都是今天上午的号子，他先看我后看。 我们到医院后和他一起先去他看的门诊签到。这个门诊在新大楼里，我们走来走去一通找才找到。新地方不知道怎么走，其实从原来的门诊楼窜到新大楼还更近。挂的是名医，说他食管平滑肌瘤是良性的，可以随时…

明前茶是清明前采摘炒制的茶，雨前茶是谷雨前采摘炒制的茶。这两种茶价格天差地别。 明前茶一般都只是茶尖尖，一芯两叶的。一芯两叶已经是很好的了。有一年到清明前一次大降温，那茶嫩叶都被冻坏了，那年的明前茶几乎绝收，价格也离谱的吓人。如果天气好，那茶农也只会采一芯两叶的，价格也很好。清明后有一段时间采的一芯两叶的，那…

⬧長跑賽事的心臟驟停風險雖然存在，但整體來說，發生率相對穩定。⬧死亡風險已經顯著下降，這與緊急醫療應變的進步有關。⬧男性和全程馬拉松跑者，是要特別注意的族群。⬧冠狀動脈疾病是心臟驟停的主要原因，因此，了解自己的心血管健康狀況非常重要。⬧及時的 CPR 和 AED 使用，是挽救生命的關鍵。

即使醫美市場蓬勃發展，許多愛美人士仍會選擇玻尿酸填充劑來改善老態。當臉上出現凹陷，許多人誤以為單純的「填補」就能回到澎潤的幼態感，這觀念其實隱藏了許多迷思。iSKIN尚行美健康聯合診所院長盧靜怡醫師強調： 「真正的年輕感關鍵來自於臉部『結構式拉提』的精準支撐，而非單純填充。根據每位顧客的臉型進行量身定制的調整，這樣才…