職場最難的不是工作，是同事：當「前任監造」愛插嘴，負責人該怎麼自保？

最近跟一個舊同事聊天，他現在接了一個新案子，卻每天過得像踩地雷。

原因不是業主刁難、不是預算砍到見骨、也不是天氣太熱，而是——**一個已經調走的前任監造，每兩週開會還是會跳出來指指點點**。

他說，那位學長一開口就是：

「你們這裡做得不夠好，應該要怎麼怎麼樣……」

語氣聽起來像在幫忙，實際上卻把負責人踩得體無完膚，彷彿在說：「這案子以前在我手上多完美，現在被你搞成這樣。」

我聽完只覺得熟悉又心累。

因為這根本是職場最常見、也最難解的痛點：**同事關係永遠比工作內容更讓人想撞牆**。

監造的角色是保證品質，不是管理營造

先說清楚，監造的KPI是「品質把關」，不是「教營造怎麼做事」。

有缺失就開單，改正就結案，大家一起把工程做好，這才是正常流程。

可偏偏有些人把「挑毛病」當成表演舞台，開會不插嘴就渾身難受。

結果呢？負責人每天開會像上刑場，壓力大到想辭職。

同事之間價值觀不一致，真的很難協調

我常說：

「職場上最難的就是人，人裡面最難的就是同事。」

因為家人你可以選、朋友你可以選，老闆你至少還能談條件，唯獨同事——你沒得選。

大家個性不同、價值觀不同、做事風格不同，太正常了。

但當這些「不同」開始影響你的情緒、健康、睡眠，那就是警鈴響了。

壓力過不了關，只能離職？不一定，先試這7招

很多人遇到這種情況，第一反應就是「乾脆走人」。

但離職是下下策，在走之前，我們還有幾招可以試：

1. 劃清界線（你已經想到了，給你一個讚）

公開、溫和、但堅定地說清楚：「這案子現在由我負責。」

別怕得罪人，界線不劃清楚，才會一直被踩。

2. 轉移焦點

下班後強迫自己不想工作，運動、追劇、打電動、找朋友喝酒，把情緒排乾。

很多人撐不過，就是因為連下班時間都被負面情緒追殺。

3. 用「會議紀錄」把界線寫死

下次對方又插嘴，笑著說：

「謝謝學長指正，這部分我已列在報告第3點，後續會用缺失單追蹤。會議紀錄麻煩記一下：『本案目前由XX負責，品質以缺失單為準。』」

寫進紀錄＝官方立場，下次再犯直接丟紀錄打臉，他很難再跳。

4. 找第三方借力打力

私下先跟直屬主管報備，請主管在會議上講一句：

「這個案子現在由XX全權負責，大家有建議可以私下給他。」

一句話搞定，全場閉嘴。

5. 把「挑剔」變「資源」

反向操作，私下找他喝咖啡：

「學長經驗多，能不能幫我先看一下報告？有問題你直接告訴我，我就先改，開會就不用特別提出來了。」

滿足他的表現欲，同時你掌握主動權。很多人用這招後，對方反而變盟友。

6. 建立情緒緩衝區

每天留15分鐘「情緒排毒時間」，週末完全不看工作LINE。

給自己一個明確的stop loss機制，壓力會小很多。

7. 優雅離職備案（最後的底線）

如果上面都試過還是卡關，就開始更新履歷。

記得：離職不是認輸，是換跑道。

很多人在跳槽後才發現，原來職場可以這麼舒服。

寫在最後

職場真的很難，但也因為難，我們每一次成功處理人際，都是在幫自己升級。

那位被插嘴插到想辭職的同事，其實正在經歷一場職場成年禮——

學會怎麼在不翻臉的情況下，保護自己、劃清界線、甚至把麻煩變資源。

如果你也正在被某個「愛表現的同事」搞到焦頭爛額，試試上面這7招。

真的不行，就大膽走人。

因為人生太短，不值得把最好的精力，浪費在讓自己不舒服的人身上。