敏感不是錯，是你不想面對細膩

一、「你太敏感了」其實是誰在逃避？

在日常對話中，「你太敏感了」這句話看似是一種關懷提醒，實則經常是語氣規避的工具︰用來阻止對方再說下去。它是在劃出一個「可以說的範圍」，讓感知細緻的人自動沉默。

說這句話的人，通常是在迴避。因為真正讓他們不舒服的不是你的敏感，而是你的準確。

二、敏感者不是過度反應，而是反應比你早一步

敏感是對情緒、語氣、權力落差的早期偵測能力。
許多社會議題，最初都是由那些被稱為「太敏感的人」提出的。他們看到語氣的不對、制度的縫隙、關係中的控制結構。

但他們往往被否定，是因為說得太快、太早、太真。

例子：
一位員工指出主管在會議中的語氣不尊重，但被同事反應「別那麼敏感啦，他只是習慣那樣講話」，語氣暴力就這樣被語氣包庇。

三、社會如何集體排斥細膩？

在強調效率、簡潔、執行力的現代社會，「敏感」逐漸被貶為「阻力」。
細膩會讓人停下腳步、重新檢視、重新感受，而這些過程太慢、太不利於推進。

所以語氣上出現一種傾向：

• 簡化細節

• 排斥情緒

• 稱讚「不想那麼多」

• 貶低「你想太多」

這只是情感壓制的語氣化妝。

四、「你太敏感了」是語氣暴力的再一次發生

當一個人被冒犯、受傷、感覺不舒服時，第一個反應應該是傾聽，而不是診斷對方「是否過度反應」。將一切歸咎於對方「太敏感」，其實是把語氣暴力合理化，
讓加害者得以抽身，讓受害者懷疑自己是否「太過分」。

這是一種高級版本的 gaslighting（情緒操縱），而我們卻早已習以為常。

五、敏感是系統能否被修復的預警器

一個能容納敏感的社會是有餘裕的社會。
真正的成熟是能理解細膩何以發聲、為何在意、從何而痛。
敏感不是錯，錯的是這個社會不願為它留位置。