你有真的休息嗎？

因著這半年，眼睛的視力又增加以及腰部的部位復發，因此也想調整一下自己的生活方式。早上剛好聽到一個冥想音檔跟一些公益演講，發現我們以為的「休息」，實際上是沒有休息的。回想自己過去的日子，常常覺得：「我有睡覺呀，怎麼還是好累。」或是怎麼好像躺著很久，也睡不著。直到這兩天，斷捨離了一些合作後，我才發現自己好輕鬆，可以好好入睡了，身體的痠痛部位也跟著感到舒緩。思緒也不再為了那些表面的問題而纏繞，讓自己的心真正靜下來。

這時，也才發現自己一直困在一個壓力源之下而不自知。有時候在某個壓力之下思緒過多，而影響到了自己的生活，以為自己要更努力、更有付出，但效果卻不太好，最後自己耗盡能量，覺得好累，但是又沒有效果。

真正的休息，是身心都真正的放下休息，腦中不再有繁亂的思緒，心也安穩。當你真正的放鬆，不再思緒帶著身體做無謂地的行動，身體才能真正放下防衛跟警戒，好好的放鬆休息。