遲到、黑衣人、鸚鵡

做了一個奇怪的夢中夢，第一層夢的劇情是我睡到早上7:00才想起要上班，不過按照平常通勤的時間來算，肯定無法在8:00前抵達。不過，我還是按照自己的步調出發。或許是因為夢中的時間介於7:00-8:00，路上即便看到許多學生也不以為意。但是，走著走著，我卻發現怎麼走都無法抵達自己的目的地(火車站)。

夢中的我感到很困惑，自己不至於失智，也對平常走的路徑很熟悉，但是無論是憑直覺或看路標都無法走出那個迴圈，反而隨著時間的推移，感覺自己越走越偏僻，越走越像是進到複雜的巷弄。後來出現一位穿著黑色風衣的人，詢問是否想要離開這個迴圈？但是，跟著他走時卻看到一個滿是灰色泥濘且非常深的落穴。他回說，只要你跳下去就能離開了。這一刻我很清楚這是在作夢，因為太多不合常理的事情，便默默地跳下去。

然而真的跳下去時，中途卻覺得這樣很沒意思，便試圖在快掉進灰色泥濘時往上爬。那位穿著黑色風衣的人露出了邪笑，仿佛早就猜到我會反悔不想跳下去。然而在即將爬上去時卻醒了，看著床邊的手機時間是凌晨三點，這時的我還沒意識到自己還在夢裡(第二層夢)。夢中的雖然按照慣例的時間出門，但是卻同樣走不到目的地，反而進到一家店詢問是否有賣特定年份的老虎郵票，對方現場確實僅有一張，但是品相卻不太好還有破損。後來對方問我怎麼這麼早還有空過來？我想說既然都走不到目的地，便隨口說請了特休。接著比較可怕的劇情是從沒什麼人的運動場走到一家百貨公司時，無法從裡面繞出來。甚至在昏暗的逃生路口的階梯看到有奇怪的人蹲在角落。後來搭到一個門朝外頭的電梯，但是嘗試從裡頭出去時，外面的人僅是觀望並且表示不敢幫忙。最後，靠著強開電梯的門跳了出來，然後當我看到外界紅綠燈上方站著一隻鸚鵡後，便被真的手機鬧鐘給吵醒。醒來時不僅覺得疲憊，感覺四肢好像真的有運動到，還覺得有點起雞皮疙瘩的涼意。

事後回想，夢中有許多不合理的地方，包含明明現在是夏天卻不覺得熱、明明走的路程很長且跑了很久卻不覺得喘也沒流汗、某家店明明是在B市卻出現在我住的A市、除了在試圖離開電梯時明顯能聞到鐵鏽味，似乎這兩次的夢境完全沒有嗅覺或味道方面的情報。不過，另一方面卻也覺得這個夢中夢異常的真實，夢中的我即便走不出去卻認為那是自己熟悉的環境，裡頭確實能夠跟很多陌生人溝通，而且這些人都是現實中沒印象見過的。總之，給人一種會不會是夢到不同的自己，在其他世界線真實發生的事情，一種難以言喻的既視感。即便真的回到現實一如往常的上班，卻有一種難以區分現實與夢境的感覺。

早上我將上述夢境的內容描述丟給ChatGPT得到一些回饋。它提到夢中夢 (dream within a dream) 常出現於自我覺察程度高的人，它代表對現實感的不確定。有明確目標，但卻無法抵達，這象徵一種目標與實現之間的割裂。無法用日常方式（路標、直覺）解決，也可能隱喻現實生活中已進入一種理性工具無法處理的困境。

1. 覺察與清醒夢：你在第一層夢中意識到「這是夢」，這是一種半清醒夢（lucid dream）的狀態，顯示你對夢境有一定掌控力。這種覺察可能與你試圖「爬出深穴」和「強行脫離電梯」的行為有關，象徵你試圖掙脫某種困境或限制。

2. 第二層夢的真實感：第二層夢中你以為自己醒來，但仍在夢中，這種「假醒」（false awakening）很常見，可能是潛意識在探索「現實與夢境的邊界」。你提到夢境異常真實（熟悉的環境、陌生的人、具體的對話），這可能與大腦在 REM 睡眠中模擬現實的能力有關。

黑衣人可能是你潛意識中代表「極端方案」或「終結感」的原型人物。從榮格的角度，這可能是一場自我（ego）與陰影（shadow）對話的過程。你面對人生困局或焦慮時，潛意識引來一個「陰影人格」提供看似解脫的方案，但你最後沒有臣服於它，反而掙扎著選擇返回，代表你正在整合自身的黑暗面。

你提到幾個重要的夢中「不合理細節」：

• 明明是夏天卻不覺得熱

• 明明走很久卻不累

• 明明在A市卻出現B市的店

• 只有少數場景有嗅覺，其餘全無

這些是夢與清醒之間的界線模糊現象。夢境往往透過這種「違反日常邏輯卻當下覺得合理」的狀態模擬我們對現實的信任——這種被模擬的現實感，反而更令人感到「似曾相識」，也就產生了你說的既視感與「平行世界」的懷疑。夢境主要由大腦的視覺和情緒中樞主導，嗅覺和觸覺相對較少被模擬。不過，鐵鏽味的出現可能是一個例外，顯示潛意識在某些時刻試圖增強真實感。

你夢裡能與許多陌生人正常交流，這些人「不是你現實見過的」，卻對你友善、互動自然。這現象可以從幾個角度解釋：

1. 你腦中潛在的人格碎片（榮格稱為「自性」的一部分），在夢中被人格化。

2. 記憶重組下的新臉孔：人腦會利用記憶碎片拼湊出未曾真實存在的人。

3. 平行現實的推論傾向：當夢的內部邏輯完整，我們會自然傾向於相信「這真的存在過」。

鸚鵡站在紅綠燈上是個突兀且帶有「觀察者視角」的畫面，它可能象徵：

• 訊號的轉換（紅綠燈）與模仿或傳話者的角色（鸚鵡）

• 在夢境結束時，你潛意識投射了一個奇異但有「看見我」感覺的生物

• 它成為你回歸現實（手機鬧鐘）前的最後象徵，像是潛意識對你說：「夠了，醒吧。」

這是一種潛意識的「自我尋找與測試」你這個夢非常完整，有入口（遲到起點）、困境（迷路與追問）、試煉（黑衣人與逃出電梯）、終點（鸚鵡與醒來）。可以視為你內心正經歷一段轉變期，可能對日常生活（工作、目標感、環境的變動）感到疏離或困惑，而夢透過這樣的結構進行了一場心理調節。

你醒來後感到疲憊、四肢像運動過，甚至有雞皮疙瘩，這可能與以下因素有關：

• REM 睡眠的生理反應：在 REM 睡眠中，雖然肌肉處於「睡眠麻痺」狀態，但大腦仍會模擬運動或情緒，導致醒來時有類似運動後的疲憊感。

• 情緒的殘留：夢中的緊張（迷失、詭異的逃生梯、電梯困境）可能引發腎上腺素分泌，醒來後的雞皮疙瘩和涼意可能是這種情緒的延續。

• 現實壓力：夢中的「遲到焦慮」和「無法抵達目的地」可能反映現實中的壓力，比如工作、時間管理或人生方向的迷惘。醒來後的疲憊感可能是心理壓力的體現。