內觀十日

內觀十日

想參加這個體驗最主要是因為想好好跟自己相處

想感受一下什麼是真的“靜”

想知道完全靜下來以後自己內心真正的感受是什麼

還好我的孩子已經是有能力照顧自己的高中生

所以我可以放心安排好自己的休假日

這一天是我婚後人生以來最長的個人假期了

也是我人生第一次搭高鐵的經驗

離開繁雜的都市　放下忙碌的工作　拋開媽媽的身份　

內心卻意外的平靜

這是一個扣除頭尾共１０日的內觀課程

有老師給予指導　一個非常棒的課程

每日早上４點起床　晚上９點半就寢　

不交談不對話　沒有手機電視書本紙筆

什麼都沒有所以內心的情緒跟聲音特別清晰……

每日靜坐約１０小時　一日２餐過午不食（素食）

原本以為我會睡眠大混亂無法配合課程的作息

沒想到這裡的能量磁場讓我平靜的超好睡

原本以為過午不食而且還是素食….會讓我飢餓難耐

但在這裡的時間裡我卻完全沒有餓的感覺（而且這裡了素餐超級好吃😭）

原以為離開人間１０多日我會很焦慮家人是否安好

我卻意外平靜的可以　甚至覺得自己此刻離世我也沒有什麼放心不下的了

不是因為自己的存在對家人們不重要

而是我相信沒有我　他們也可以把自己照顧得很好

在這裡我最大的收穫是“整合自我”

因為每一位參加者都是不同的經歷

所以收穫到的禮物當然也會有所不同

靜坐的時間裡我發現了我的“陰暗面”

那一個被我鄙視被我否定的我

那一個被我遺棄被我隱藏起來的我

她出現在我腦海裡跟我吵架

她罵我說所有壞事她替我擔著　我卻自己裝清高的活著

在這裡我們不斷對罵著彼此….

直到我發現她就是我　我也是她

我只是不願意接受自己的缺陷

我只是不願意面對我曾經幹過的壞事

我只是不願意承認自己其實隱瞞了許多不堪

我只是不願意坦承自己並非自己所說的那樣“好”

我發現原來因為我的過度壓抑造成了我的人格分裂

我白天是個善良、溫柔、謙虛、謙讓有禮貌又矜持並且做事認真不推托的人

到了夜晚就有如魔鬼上身一樣解放什麼髒話放蕩什麼荒唐事都可能會發生

當我明白了這一切以後

我接納了那個“陰暗面”我接受了自己的不完美

我感謝那個解放的我讓我知道我原來一直活得很壓抑

過度壓抑才會產生２個極端

所以我們要合而為一才會等於“完美”

變成一個有點壞又不會太壞　有點乖又不是太乖的的女人

所以我“整合了自我”並且慢慢找回自我

我知道過去的自己　大半人生都帶著面具在生活　

一直都活在“他人”想要我是怎樣的模樣

扮演世俗所謂的角色

如何當一位孝順的女兒 好姊姊 好妹妹

如何做一位出色的職人 好同事 好朋友

如何做一位好情人 好夥伴

如何做一位好妻子 好媽媽 好媳婦

如今我明白我因爲他人的需求我早就失去自我

我根本不知道原來的自己應該是什麼模樣

這12日離開人間的日子 讓我清楚的知道

～我是誰～

原來我的靈魂安排我來這裡是為了要找到“我是誰”