人生換線｜焦點解決短期諮商模式訓練（第一階段）

第一階段主要以理論介紹為主。先前小一曾提到，SFBT（焦點解決短期治療）與NLP有關，這次上課才知道，它其實是受催眠大師艾瑞克森的影響。SFBT最吸引我的地方在於，它主張諮商的目標是「建構解決之道」而非「解決問題」。換言之，它與一般現代強調「問題導向」的思維模式截然不同。SFBT以太極圖來比喻：傳統方法專注於處理「黑色」的問題部分，而「建構解決之道」則著重於發展「白色」的可能性與資源。

SFBT提倡一種實用主義觀點，認為「東西沒壞，就不用修；有效的方法就繼續做，無效的方式就先放棄」。它也相信當事人本身就帶著答案與資源而來，只是他們尚未察覺。雖然這樣的觀點似乎過於樂觀，但其獨特的思維模式和用字遣詞技巧確實別具一格。不過，有時我也會覺得，這種方式似乎略過了當事人的核心問題。總之，期待後續第二、三階段的技巧學習。

2025.09.07