以寫維生最常見的健康紅燈就是頸部和手腕的疾病了，這幾年我也因為飽受頸椎病之苦，只能靠健身缓解，和大家分享我的自救心得，不要等發作了再來治療，會非常辛苦。

「肩頸痠痛」這個症狀大家一定不陌生，可以說跟感冒一樣，人人都曾得過。或許你找了很多方法要趕走它： 打針、吃藥、做復健、民俗療法、國術館.......等等 往往你以為好了，隔天疼痛還是照常打卡上班...... 這是因為這些治療或處置幾乎都著重在「肌肉」上！