最近的我，仍在努力中。那种突如其来的心慌和害怕，仍会时不时袭来。特别是在深夜和独处的时候，心跳加快、呼吸困难，有时候连吃饭、睡觉都受到影响。 但我也开始学会稳定自己。我会深呼吸、写日记、听疗愈的音乐，也会用文字来安放那些混乱的情绪。 我告诉自己：“你已经在走出来的路上。” 每天早上醒来，我会提醒自己一件事：“我是安全的，我正在复…