@一点一滴找回自己

那笔钱，是我多年来努力、省吃俭用、一步步累积起来的成果。也是我一夜之间，眼睁睁看着失去的东西。 被骗后，我痛。我是真的痛。那不是一笔小钱，而是我用时间换来的心血，是我为家人规划、为生活留后路的保障。就像是未来被一把火烧掉了。 那段时间我不敢面对这个现实，不敢告诉家人，也不敢告诉朋友。我怪自己太傻、太相信人，甚至不配原谅自…

从小，我就是那个被称为“乖巧”的孩子。在学校，老师说我聪明；在家里，亲人说我听话懂事。久而久之，我便成了他们眼中那个理所当然要优秀、要听话、要没有情绪的小孩。好像“乖”已经成了一种标签，一种不容推翻的定义。 那时候的我不懂得拒绝，也从未想过拒绝。我只知道——达成别人的期待，就是我的价值。我努力学习，不敢违抗命令，不敢做错事，因为我…

有些事，不是不能说，是不知道怎么说。 事情发生的时候，我慌了、怕了、崩溃了。但我还是故作镇定地过每一天，照常上班、说笑、吃饭，只有自己知道，心像碎了几片。 我选择不说出口，是因为不想他们担心。尤其是家人。他们那么爱我，如果知道了，一定会自责、会埋怨、会心疼。我不想他们为我流一滴眼泪。 其实，我也不是坚强的人，我只是别无选择。 我偷偷把失…

这段时间，我正在做一件很简单、但又不简单的事：重新建立自己的安全感。 不是靠外在的保障，而是靠每天的选择，一点一滴筑回。 我没有大声宣布复原计划。因为有些伤口，不必张扬。我只是开始每天记录开支，控制情绪购物，拒绝冲动消费，吃完冰箱里的饭菜，然后默默把一张纸币放进小罐子。 这些事情看起来微不足道，可我知道，这些“很小的坚持…

每一天，我都在和自己对话。不是轰轰烈烈的大决定，而是一个个小小的选择：今天也不放弃；今天也好好过。 复原不是一场短跑，是一场马拉松。它不华丽，甚至有点沉闷。但只要我还愿意为自己泡一杯热水、记一笔开销、静静写下心情——那就是在努力了。 有时，我会觉得一切都太慢了。进展太慢、收入太慢、恢复太慢……可是一起都有自己的节奏，对吗？ 现在，我…

人生路上，我们总会有那么几次——做了一个后来觉得“怎么会这样？”的决定。那时的我，也是一样。 我以为我做的是对的选择，出发点是想为自己、为生活、为家人更好。但谁知道，那条路不是我想象的模样。结果不如预期，甚至让我怀疑自己。 于是开始责怪自己、羞愧、愧疚。我一直问：为什么我会这样？为什么我会信？后来我才慢慢明白一件事： 错的不是人，是我…

我不是想成为谁口中的“励志人物”，我只是想安安静静地，把失去的重新握在手里。 有时候，我会突然喘不过气。不是因为身边发生了什么，而是脑海里闪回了一切让我心痛的画面。 有一段时间，我逼着自己努力赚钱、节省每一块钱，只为了追回那份失去的安全感。 可是，日子还是要过，天一样会亮。没有人知道我过得多艰难。 我不敢讲出来，我怕被责备…

最近的我，仍在努力中。那种突如其来的心慌和害怕，仍会时不时袭来。特别是在深夜和独处的时候，心跳加快、呼吸困难，有时候连吃饭、睡觉都受到影响。 但我也开始学会稳定自己。我会深呼吸、写日记、听疗愈的音乐，也会用文字来安放那些混乱的情绪。 我告诉自己：“你已经在走出来的路上。” 每天早上醒来，我会提醒自己一件事：“我是安全的，我正在复…

有一段时间，我的情绪像潮水一样反复袭来。它们没有声音，却带着一种令人窒息的重量。 没有人知道我每天的挣扎。那种醒来就胸口发闷、连笑容都要小心翼翼经营的感觉。 我把那些说不出口的心事藏起来。表面上若无其事，实际上每晚都在和自己谈判。 后来我开始写作。不是为了发表，不是为了别人的认同。只是为了重新连接我自己，重新找回…

有时候，我也会忍不住问自己： “是不是命中注定我就是那个被骗的人？”那个轻信他人、看不清真相的人。那个在某段日子里，失去了自己的全部安全感。 可静下心来，我才慢慢明白——被骗，并不是因为我命不好、我太蠢、我活该。而是因为我曾经用心相信、真诚付出、努力去守住属于自己的那一点安心。 这世上最容易被伤害的，是温柔的人。他们不怀疑、不计…

有些经历，不能说，也说不出口。 它像是夜里一个人擦着地板，一边擦，一边流泪，却连哭出声都不敢，只怕惊动了旁人，徒增疑问与关心。 我不是不想说，而是说了也没人能真正理解。反而可能换来一句：“怎么会这样？”、“你太傻了”、“早就叫你不要这样”…… 但我不是没努力过。 我努力相信、努力挣扎、努力想挽回原来的轨道。只是，那些努力最后没能守住我想守的那…

以前总以为，骗子只是一个没有脸孔的陌生人。直到我遇上那个在群组里自称“老师”的人，她说话温柔，步步引导，像极了人生导师，我差点忘了，那其实是编好的剧本。 被骗的过程，一场认知的颠覆。原来，真心、信任、好奇、想要自救的愿望——都能被人利用、被操控。 最让我无力的，明知这些人还在继续行骗，而我，什么也做不了。我能做的，只有不再自责，不再沉…

有些失去，是突如其来的。有些痛，是自己都没预料到的。 我曾以为那些努力储下来的，会陪我走更远的路；我曾以为自己已经够谨慎，不会被伤害；但人生，总有你避不过的坑。 在那段时间，我几乎失去了安全感、信任感，还有呼吸的节奏。每一次回想，心还是会痛。 可是慢慢地，我在思考：如果这一段痛苦不能改变，是否可以在它背后，找到一点什么？ 📍 我开始…

亲爱的三年后的我： 你还记得那一年的你吗？那时你被现实击垮、陷入焦虑与自责，反复确认着：“我会没事吗？”、“是不是有一天会出事？” 每一个夜晚都像一场拉扯，每一次早晨醒来，心脏都跳得像要炸开。但你还是努力地撑下来了。 你选择去面对、去告知、去承担。你努力让生活恢复正常，即使每一个动作都像是踩在碎玻璃上。 你告诉自己：“我会靠自己，一点…

有些事，不适合说出口。不是因为我做错了，而是——我已经够痛了，不想再被误解。 不是每一道伤口都需要展示，不是每一种跌倒都值得大声诉说。我只是在经历了一场心碎之后，努力复原、悄悄站起来。 我怕别人看穿我内心的裂缝。怕他们问得太细、看得太重、想得太简单。“怎么会那样？”、“你不是一向很小心的吗？”、“是不是太冲动了？” 不是的。我只是太想守住属…

没有大哭，没有崩溃， 只是某些夜晚突然失眠，白天又假装一切都好。 别人看不见的地方，我反复想起那段经历。 心跳很快，呼吸变重，但表面依然平静。 我没有告诉任何人， 不是不信任，而是不想再解释。 有些痛，解释不清，也解释不完。 所以，我选择靠自己慢慢站起来。 刚开始很难。无法思考、吃不下饭、连呼吸都觉得辛苦。 但我告诉自己，就算只能动一小步，也…

人啊，到了不同的年纪，就会有不同的烦恼。 20多岁怕选错人生路，30多岁怕养不起家， 40多岁怕健康出状况，50多岁怕亲人一个个老去。 各种各样的「怕」， 有时候，不说还好，一说就觉得喘不过气来。 但其实，我们会怕，是因为我们还在努力活着， 还在爱着、还在牵挂、还在想要过得好一点。 怕，说明你清醒。怕，也说明你还相信「未来可能更好」。 所以我愿意继续走…

有些东西，看不见、摸不着， 却是支撑我们走下去的重要力量。 对我来说，那份安心， 是一种「我有准备」、「我不慌张」、「一切还在掌握中」的感觉。 它不大，却让我心里踏实。 我一直很努力在守住它。 当我发现它慢慢不见时， 我焦急、紧张、不愿意承认这是真的。 我以为只要再试一次、再努力一点， 那份安心就能回来。 我不是贪心， 我只是太不愿意放弃那个「我还可以挽…

那一刻，我以为自己摔进了一个无底洞。 我不是没有努力过生活，不是没有认真思考和选择。 可就是在毫无预警的时刻，我失去了那么多。 心痛，不是一个形容词，是一种**真实存在于胸口的重量**。 那种无法呼吸的压迫、夜里反复回放的场景、醒来就忍不住掉泪的崩溃—— 原来，痛真的可以占据整个身体，甚至让人不想说话、不想面对人群。 我以为，我快不行…

那段时间，我像被一场突如其来的风暴掀翻了整个人生。 心跳是碎裂的，呼吸是沉重的，连走出家门都成了一种挑战。 我曾经不敢见人、不敢回头、不敢面对未来。 我以为，这就是坠落的结局。 可是在不断挣扎的那些夜里，我开始察觉到， 不是每一次坠落，都会永远停留在谷底。 只要我还在呼吸，只要我还愿意醒来， 就代表着——**我还有继续活下去的力气。** 于…