圖片來源：金石堂 你是否容易感到憤怒或沮喪？ 還是在繁忙的日常中時常感到焦躁不安？ 抑或根本沒有察覺自己有任何情緒問題，直到身體發出警訊？ 不諱言地，我是第三種，也因為生性樂觀理性，更不認為情緒困擾會找上門，但也因為如此，更需要辨別自己的心理習慣是否在無形中影響了我們的身心？ 《情緒自救》這本書開宗明義表示多數人都…