今天算是個平靜的日子。寫下清單，大部分完成了，但還是被分心拖延耽擱了一些事。靜坐時突然意識到，很多時候口中的「休息」，其實只是另一種拖延。練功和靜坐雖然無聊，卻是我變好的基礎。到了中年，怎麼還能繼續蹉跎？至少，我開始記錄情緒，也算踏出改變的第一步。