焦慮，其實是大腦的提醒 「明天要考試，我怕自己又考不好。」「簡報要上台了，萬一講錯怎麼辦？」「吃藥後雖然比較穩定，但怎麼連專注讀書的力氣都沒有了？」 這些心聲，也許你非常熟悉。 焦慮是一種再常見不過的情緒。它並不等於軟弱，而是一種「大腦過度保護」 的反應。適度的焦慮能提醒我們要準備、要謹慎，但當焦慮過度， 就會讓人心跳加速、失眠、無法專注…

救回帳號不求人!

被霸凌之後你能做的事情

當我在party的時候，穿梭在人群中社交的時候，手機裡躺著一封訊息。「欸，快恭喜我，我失戀了」

長時間在海中該怎麼簡單自救呢？如果在海岸被離岸流越帶越遠又該怎麼辦？