我們總是習慣看著別人的成就和所有的報酬，卻很少去想像背後的努力和辛苦。那些光鮮亮麗的成功故事背後，往往有著我們這種一般人無法想像的代價。

心理學家說人害怕被群體拋下，社會學家說品味會製造階層。手機承諾效率、承諾體面、承諾被世界接納，可你把這個設備握在手裡，它真的能填補人心裡的那份不安嗎。我們的焦慮從來不會消失，一年又一年，首飾、珠寶、奢侈品，只是換了理由。

工作和生活的界線越來越模糊，我以為自己可以處理好一切，但往往最先受傷的是那些最親近的人。

也許真正的休假，不是完全不處理工作，而是學會區分什麼事情真的緊急，什麼事情可以等等。

一、什麼是泛政治化？ 泛政治化指的是社會中幾乎所有公共議題，不論原本是經濟、文化還是科技問題，都被過度政治化，成為政治鬥爭和意識形態爭端的戰場。這種情況下，理性討論往往被情緒和對立取代，社會氛圍高度緊張且分裂。 二、普遍性焦慮的來源 現代社會充滿快速變動與不確定性，全球化、科技變革、國際衝突、經濟波動等因素，讓民眾心…

我仰起頭掛扇 吹著我滿身汗 一根 長長的絲沾在葉片上慢慢 轉…… 我不停 扭動身體 在這張充滿——焦慮恐懼與不確定性 的懶骨頭裡。 導讀｜在軟塌塌的世界裡轉動 這首詩以極簡筆法，描繪一種身心俱疲的狀態。熱氣蒸騰的午後，身體癱在懶骨頭上，但精神卻一刻不得閒。詩中的「我」像是被壓抑的身體與思緒之線，緊緊纏在懸空的「長絲」與「葉片」之間，跟著…

諮商師教你擺脫焦慮，學會肯定自己。 作者朴世光心理師是台韓混血， 在台灣生長， 小時曾讀韓僑學校， 她回憶當年讀書時， 帶去蒸飯的便當， 被同學嫌棄很奇怪， 因同學都是用不能蒸的塑膠盒裝便當， 帶精美涼拌小菜， 只有她獨享蒸飯箱。 有些同學會嘲笑她便當發出的味道， 使得她有段時間很怕同學看她的便當， 直到她意識到那是父母的用心， 才…

看到朋友寫的一篇關於對臺海關係大眾的焦慮究竟為何；如何承認焦慮；何謂正確的激情；“敵人”究竟是什麼；以及我們如何選擇的文章後，把對這篇文章的感想寫出來後，改寫成論述文且去資訊化版本。

事後想想，那個空檔如果做了，是不是會更有交代？是拖延，還是一種放過自己？還是連自己都覺得可惜的錯過？

⏳ 趨勢焦慮，是這個時代的集體心病 「未來做什麼比較賺錢？」「是不是應該學AI？」「還來得及轉職嗎？」 這類問題我常常從朋友口中聽到。它們看似是在尋找方向，實則是一種對未來的不安。面對變動快速的時代，我們好像永遠處在「該不該趕快做點什麼」的焦躁裡。 但我總會反問一句：我們真的需要知道答案嗎？對個體而言，這個問題的答案，真的有那麼大…

日复一日，灵魂下沉，欲望在算法中浮现，自习室里的我们像是无声的机器

若孩童長期暴露在經濟壓力中，會影響其大腦對壓力的反應方式，進而影響成年後的風險感知與金錢決策。

我在痛苦中成长。

2025年1月至3月，我读了5本书。它们从不同角度回应了这些关乎成长的深层议题。如果你也正站在人生的岔路口，不确定下一步往哪走，或许这份书单能为你点一盏灯。

本文分享了我從設定公職目標到迷茫的過程，並討論了如何在不確定中找到屬於自己的方向。在面對焦慮和不公平時，我學會了反思自己真正的需求，並開始嘗試與熱情相關的事物。最終，我認識到迷惘是成長的一部分，並接受了不確定性的存在。

如何面對生活中的不確定性？研究顯示，過度追求確定性反增27%焦慮，而擁抱不確定性能促進大腦可塑性、提升共情力與創造力。不論是職場挑戰還是人生抉擇，這篇指南教你培養彈性心態，從容應對變化。

自言自語的日記加一XD

作为中产，我们做不了塔尖人能做的宏大之事，但我们能做让自己愉悦、小而美的事情，这是塔尖的人做不到的。

我们和书一起看看社交媒体给你的焦虑

★不管現實是背離期待，或者按照計劃如願進行，一切都是自我世界的延伸。