Day 43 休假中的工作焦慮

當工作繼續在我休假的時候不停襲來，我該怎麼用一種比較不焦慮的心情，不去影響身邊的人呢？

是曼谷的第五天了，明天我就要回台北了。今天週一，一早工作的LINE就沒有停過。有些可以比較容易處理，有的真的就必須通個電話才能解釋清楚。到了中午過後，一個更棘手的事情同步而來，另外一個同事也休假，兩個人都不能即時回覆，這對我來說，就是焦慮的開始。

我整個人在咖啡店裡有股衝動想回飯店打開電腦處理公事。這件事當然影響到了J。我該怎樣才能不影響到他呢？

後來，我還是自己回到飯店來處理事情，他就去走他自己想去的行程。這樣也沒有什麼不行，真的可以，但之前的情緒就會比較大。分開後，我們各自冷靜，也沒有不好。他可以自己去他想去的地方，我可以安心把事情做完。

這對在一起已經二十幾年的伴侶來說，其實很容易解決，就是情緒上，一開始的情緒是難以控制的。

就我來說，為什麼他會為了我處理工作的事情而有情緒或是生氣呢？也許是氣我明明在休假，卻還要被工作綁架，為什麼不能放輕鬆，為什麼不能丟給代理人。我不能放鬆，對他來說，也同樣無法安心休假嗎？沒辦法全心全意享受兩人的旅行時光，但工作很重要，他能想到我的難處嗎？

就他來說，我試著從他的角度去想事情。因為我處理工作的時候，一定會影響他的心情吧。還是他覺得我把工作看得比和他在一起的時間更重要？老實說，這是我還不能完全體會的。

也許J的焦慮來自於看到我焦慮。也許他已經規劃好今天要去哪些地方，但突然要改變計劃，讓他有點失落。也許他覺得我總是無法真正放下工作，即使在國外也一樣。

二十幾年的相處，我們都知道這種情況會過去，都知道情緒來時，分開冷靜後一定會和好如初。但我總是想，有沒有可能從一開始就避免這種情緒衝突？

關於體諒和理解，答案不在於完全隔離工作，而在於學會處理那種被打斷的挫折感。我們需要提前說好，如果休假時遇到工作狀況該怎麼辦，而不是等到事情發生了才來情緒化。

我休假的時候特別擔心工作的事情來襲，擔心那種一開始的情緒會破壞我們的一整天。工作和生活的界線越來越模糊，我以為自己可以處理好一切，但往往最先受傷的是那些最親近的人。

我該承認的是，二十幾年來，我一直在用「反正最後都會和好」這種想法來逃避面對問題。我總是覺得J會理解，會包容，會等我處理完工作。但這是不是一種自私？是不是我把他的耐心當成了理所當然？

真正需要學會的，不是如何在休假時隔離工作，而是如何成為一個更體貼的伴侶，一個不會讓身邊的人因為我的焦慮而焦慮的人，這可能更加困難。