Day 50 百日計劃的中場檢討

五十天前，我起心動念給自己設了個百日計劃。從七月中開始，預計到十月中下旬結束。那時候的動機很單純，說好聽是「自我提升」，說難聽就是想要復仇的心態。那種「我會變得更好，最重要的是變得更好看」的幼稚想法，想起來雖然令我臉紅，但真實情況確實是如此。

當初設定的目標很明確：每天運動、爬十一樓、下午不准再去樓下全家吃下午茶。這些聽起來很實際的小目標，背後其實都指向同一件事情，就是想要利用發表文章這件事來給自己一些控制的力量。

但寫著寫著，我發現一件有趣的事：對自己已經保持兩年的寫三頁手寫日記、寫日更文章、開始固定每天讀書三十分鐘這些事情，似乎比那些運動變壯、瘦下來外表變好看來得更重要。這個轉變連我自己都沒料到。

一方面我當然覺得自己是在往更好的方向努力，一方面我又對運動這件事感到挫折。為什麼我總是放棄？

從小我就不是一個喜歡運動的人。我憑藉著長得高，一直以來都被人以為很會打球，體育細胞很好，實際上呢？體育課就是我找人聊天的時間。後來開始健身，也都只是憑著天生的骨架偷懶，總是勤練三個月就有小小成就，然後又放棄。

對運動這件事，我真的提不起勁。年紀越大，越明白要好好運動，體脂也越來越難控制。但比起寫東西、看書，運動對我來說就是太無法有毅力去執行的事。

去年八月我開始每天在家做伏地挺身和棒式，中間去澳洲旅行也沒停過。我以為這次就是了，我居然打破了之前的紀錄！不是說持續二十一天就會變成習慣嗎？

沒有。後來又是到了三個月後就停了，可能是過年，也可能是其他原因，我居然忘記了停止的理由，就是莫名其妙地停了。

這件事確實讓我有點沮喪。五十天前開始這個計劃時，我沒有給自己回到每天伏地挺身的選項，結果也沒做到。誠實面對自己，這是必須檢討的地方。

不過實話說，我也不想太苛責自己。畢竟，每天寫東西這件事我做到了，每天讀書我也大致做到了。也許我就是個更適合文字的人，而不是適合運動的人？

既然都寫到一半了，我還是覺得應該給自己幾個運動的選項，至少要嘗試一下：

選項一：降低門檻 不要每天伏地挺身一百下，改成每天幾下就好。或者更簡單，每天深蹲幾組？總之先讓身體習慣動起來。(不過我有習慣過啊，最後還是停了。)

選項二：綁定既有習慣 把運動跟我已經在做的事情綁定。比如每晚寫完日更文章就做十五分鐘運動，或是看書前先做五分鐘伸展。

選項三：社交運動 找J一起運動，或是把我固定的教練課變成一週兩次。我一個人的時候太容易放棄，但如果有約定或課程，可能比較不會逃跑。(是嗎？)

選項四：接受自己的廢 承認我可能就是個不愛運動的中年人，但至少每週固定運動兩次，不要給自己太大壓力。(這個似乎是最有可能達到的。)

寫到這裡，我突然覺得這五十天並沒有白費。至少我更了解自己了：我是個會為了寫作而早起的人，但不是會為了運動而早起的人。我是個可以每天讀書的人，但不是會每天伏地挺身、深蹲的人。

也許接受自己的限制，就是認清事實的一部分。不過話說回來，我還是希望後面的五十天，能夠在運動這件事上給自己一點小小的突破。什麼都好。

畢竟，都寫到一半了，不做點什麼改變，好像對不起這五十天的努力。