本質上，這是一個接納自己的過程：既然發生在我身上的任何事，都與「我」的念頭、行動，或此生要修的課題有關，那麼我接受就是了。這種對「已發生之事」的接納，也是一種自我接納；不自我逃避，你就能更如實、如是地活著。

從最小的事開始。

讀一些無用的書，做一些無用的事，花一些無用的時間，都是為了在一切已知之外，保留一個超越自己的機會。

道家認為天地萬物皆有陰陽屬性，日為陽，月為陰。人體也被視作一個小天地，擁有自身的陰陽平衡。月亮屬至陰之物，其散發的月華被認為具有陰性能量，吸收月華可補充人體陰性能量，調節陰陽平衡，讓身體回到健康和諧狀態。

給自己一點小小喘息的空間：10個日常能量補給法，從熱水澡到翻閱紙書，從整理桌面到早睡，讓你在日常裡慢慢療癒自己。

有時候，我們需要的不是更多的努力，而是一些能安放身心的療癒時刻。這篇文章收錄了幾種簡單的小練習，幫助你在日常生活中，悄悄為自己注入能量。

而是整理想法。 Hi，我是彌雅Amelia。 當我把文字落在紙上，腦中的雜亂會一點一點清晰，這個過程本身就是思考。 我發現，我們常常覺得自己「表達不好」，其實不是說不清楚，而是還沒想清楚。就像我在陪伴來找我的人時，我常做的不是給答案，而是陪他們一起把混亂的情緒梳理清楚。 寫作，其實也是一樣的過程，只是對象換成了自己。 最近我還學到了，如果…

長大了才發現，「感受的能力」是會隨著年齡的增長而退化的。所以一定要多記錄，無論是文字還是圖片。