恐懼沒有用——那些人生教會我的事

提早恐懼，只是白白內耗

我對很多事情不像一般人那麼恐懼，不是因為我比較勇敢，而是因為我知道：恐懼真的沒有用。

很多人會在事情還沒發生之前就開始怕，像在腦子裡演練災難一樣，一邊想像最壞的情況，一邊不斷告訴自己要小心、要準備。但我發現，這種提早恐懼，只會讓人一直內耗，根本不會幫你解決問題。

我自己就曾經因為這種「預演式恐懼」搞得很累。大學的時候，我對畢業設計非常害怕。因為做模型要錢、請槍要錢、印圖也要錢，而我家裡的狀況就是——沒錢。我媽每個月只給我四千元，用完就沒了。我不敢多要，因為她根本不會給我。

所以我從大二開始，就一直擔心畢業設計這件事，害怕我做不起來、畢不了業。但後來呢？我到大五跟老師翻臉，根本沒有做畢業設計。當初我恐懼了那麼久的事，最後根本就沒發生。我那時候才真的體會到：原來我之前的恐懼，全都是「白恐懼」。

有些恐懼，是拿來說服別人的笑話

後來有一次，我在廈門跟我外婆聊天。她說她當年在台灣生了四個小孩，還常常想著「反攻大陸」。自己一邊想、一邊哭，覺得如果真的要逃難怎麼辦？怎麼帶四個孩子逃命？

我就笑她：「你那時候不是都白哭了嗎？結果你後來是搭飛機回大陸，還住五星飯店探親。根本沒有反攻，也沒有逃難，不是嗎？」

那當然是我開的玩笑，用來說服她也說服我身邊那些習慣預設災難的人。可是說到底，那只是個笑話。真正讓我內心產生改變的，是我自己經歷過的事——那些真正面對危機的經驗。

真正關鍵的時候，你根本沒空恐懼

有一次我在巴黎，被陌生人威脅。那是一個你知道你必須逃跑、保命的時候。我沒有時間恐懼，也沒空想「萬一怎樣怎樣怎麼辦」。我就是打開窗戶、跳出去逃命。那一刻你根本不會想哭，也不會發抖，你就是靠一股「我要活下去」的本能行動。

事後回想，那才是我更清楚體會到的：恐懼真的沒有用。你當下該跑就跑、該逃就逃，遲疑和想太多，只會讓你卡在原地。

當醫生告訴我得了癌症，我一點都不怕

所以當我真正面臨癌症的時候，我竟然一點都不恐懼。當醫生告訴我，我罹患乳癌的那一刻，我腦中只有一個反應：「好，那就來處理它。」

我花了很多時間去查資料、跟醫生討論各種治療可能性。醫生說話小心翼翼，可能是因為他每天都要面對那些一聽到「癌症」就覺得世界末日的病人。但我當時甚至覺得他的態度有點好笑，因為我心裡已經很篤定：恐懼是沒有用的。

我不知道是不是這種心態幫助了我，總之我的治療過程非常順利。朋友們都佩服我「樂觀」，但其實我不是真的樂觀。我只是知道一件事——恐懼不能幫你活下去，處理問題才可以。

人生是活著處理，不是提早內耗

人生最難的不是面對問題，而是被自己的恐懼困住。那些提前演練的災難，十之八九根本不會發生。可是你卻已經把自己弄得筋疲力盡了。

我現在不太恐懼了。不是因為我天生堅強，而是我知道：你不需要提前恐懼。等事情真的發生時，我自然會去處理。如果處理不了，那我就接受現實、重新選擇路徑。就是這樣而已。

畢竟人生是一場現場考，不是演習；是一場活著應變，不是預設劇本。恐懼不能讓你準備好，它只會消耗你。