手機上癮

我發現我有一個很糟糕的行為。

興許是休假，這幾天我幾乎抱著手機不斷地在手機世界裡遊走，彷彿我活在裡頭似地。

明明拿了三本書預備閱讀，卻總被手機裡的大量訊息給拖住，而且還欲罷不能，這就是手機上癮對吧？！

上癮就是理智上知道不可行，但身體意志力卻無奈被綁架，此時需要的是一顆堅定節制的心智。（我有嗎？）🤣

然而我的節制力一向不足，實在難以抵抗這種誘惑，於是一直在懊悔與立志（立志減少看手機時間）之間拉扯，究竟要如何才能戒除這種癮呢？

為自己訂定一個有效使用時間可能有用，但真的有用嗎？（我很懷疑）🤔🤔

或許這是現代的大家普遍都有的症狀，只能說手機的便利性太高，容易令人流連在網路世界而不自知。

大數據演算的結果，每一次觀看影片或訊息後，都會出現類似的影片或廣告。接著就一再出現無數個類似的視頻，不自覺地就被迫接收這些訊息，感覺就像被綁架。

前一陣子觀看關於運動的影片後，這一類的影片就不斷出現在臉書，讓我不勝其擾，就算想要運動也無法在短時間內吸收。若是運動的視頻也就算了，有時候是購物影片，讓腦波微弱的我，禁不起誘惑，讓荷包瘦了不少。

真希望能關掉這些類似廣告的視頻。

總之都怪自己的定力不夠才會陷入如此困境，若能將使用手機的時間規劃好，也並非完全不能使用。

要將打開手機這個動作視為非必要的行為，心態的轉變十分重要，必須壓抑住對手機所有的渴望才能解除。

所幸在我很、很、很努力克制下，終於把手機先擱置一旁，打開書本。

其實只要開始做了，就能做到，盡可能將自己的心智挽回，才不會沉迷在手機裡的花花世界。

「凡事都可做但不都有益處」，這句聖經名言確實有其道理，若常常將神的話語吃進我的腦袋裡，我想才是最好的節制方法吧。