不為別人的情緒負責

你有沒有發現，有一種人會莫名奇妙、輕易對別人暴怒？

甚至你都不知道他爲什麽會暴怒。

你可能會在第一時間内檢討自己，「我說錯什麽了嗎？我做錯什麽了嗎？是我的不對嗎？」

饒了自己吧，暴怒方是個無法控制自我情緒的渣，一輩子沒有做好自我修煉。　

據説這個情緒暴走的現象，會出現在比較親近的關係中，更容易發生在親密關係中，尤其是在親子和伴侶之間。　

有的心理師對此現象做出解釋，説是因爲在親近的關係中，發脾氣的人是對身邊的人有百分之百的信任才會攻擊對方，在宣泄情緒的同時，也是在展現真實的自己，是在表現一種需求。　

那很抱歉，被掃到颱風尾的那一方，難道還要感謝情緒暴走的一方，給予自己完全的信任？這樣的説法是不是正在PUA真正的受害者，在受暴之後，不能還擊，反而還要特別去關心對方，搞清楚對方的需求，提供更高的情緒價值？　

更糟的是，情緒暴走的一方從不認爲自身的情緒有問題，不做自我調整，從不道歉，反而心想是受害方做得不夠好，忽略了自己的需求，激怒了自己，反向指控是受暴方一手造成的。心魔的小聲音，讓暴走方肆意撒野，卻不自知。

「 我累了，你沒有照顧到我，所以我生氣。」

「 我餓了，你沒有煮飯，所以我發脾氣。」

「 我做努力了，你沒有誇獎我，所以我攻擊你。」

「 我承受壓力了，你沒有觀察到，所以我暴怒。」

「 都是你的錯，害我工作這麽多。」

「都是你害我心情不好。」

「你要爲我的痛苦負責。」

這種把自己的幸福交給別人負責的人，相當於把自己一直當成小孩，也注定終身不會幸福，因爲最終，沒有人必須為他的情緒負責。所有人都可以拒絕當他人的情緒垃圾桶。

和情緒不穩定的人生活在一起，真的是很痛苦的一件事。對身邊的人來説，家裏二十四小時放著一顆不定時炸彈，應該如何生存而且不被炸傷呢？

閃遠一點是個不錯的策略。

直接消失更是上上策。　

比如説，回家時先不要交流，省得被遷怒。吃飯前不要講話，因爲肚子餓的時候人的情緒不好，那顆炸彈尤其容易被點燃。當然能不在一起吃飯更好，如果吃得不合意，炸彈剛好可以順便被引爆。睡覺前更是不要見面，人累了情緒會更糟，萬一炸彈爆炸了，被炸成碎片以後，還得賠上徹夜難眠的代價。　

總之，能躲就躲，躲得越遠越好。

即便哪天，炸彈本身突然良心發現，主動來釋放善意，身邊的人也不能卸防，因爲炸彈就是炸彈，隨時都有可能再爆炸。