當我們終於明白，「孝順」其實只是另一種社會期待的牢籠

我決定不再活在他們的劇本裡

從小你就被教導要讓、要忍、要懂事。長大後，你學會了不爭、不計較，甚至開始懷疑自己是不是太小氣，才會這麼在意一點不公平。 但你仔細想想，那些叫你「吃虧就是福」的人，自己從來不吃虧。 真正的善良，不需要犧牲自我。真正的福氣，不應該來自別人的佔便宜。 吃虧不是美德，很多時候，只是被包裝過的沉默與壓抑。 而那些用「你人真好」誇獎你讓步的人…

你變得更好了， 還是只是變得比較乖了？ 你開始學會控制情緒，說話更有禮貌，做事更周全，甚至連不耐煩的眉頭都會收起來。 你告訴自己，這是成長。你變得穩重、成熟、有風度，更能理解別人、不輕易動怒，也不再計較太多。 但偶爾深夜，或者某個被踩到底線的瞬間，你會突然懷疑：我真的變好了，還是只是更會忍、更不敢吵、更能被馴化？ 你以為「不吵架」是高…

說難聽點孝順就是一種情緒勒索。

最近台灣的新聞又掀起一陣博愛座存廢熱烈討論，起因當然是三不五時就會有一些邪惡使壞的老人在大眾交通工具上上演逼其它乘客讓座的戲碼，這樣的劇本永遠不會有結局。每次發生後就再一次討論博愛座要不要廢除?在台灣的博愛座已經變質了，因為很多壞人變老了，他們很會無理取鬧，進而利用 …

我要做的，就是「Be a choice giver, not a choice maker」，我愈是這樣在心中告誡自己，便愈不容易不自覺地把自身的意志強加在別人身上。相比之下，那些動不動就用「都是為你好」的名義逼使對方作出某些選擇的人，他們往往會慣性對對方作出情緒勒索或道德綁架而不自知。

最近有很多很多的情緒爆發，關心情緒病的她...直到了我也痛到想行出去死時，我相信，我要停一停了。

無處不在的情緒勒索。

無論你是想要「擺脫情緒勒索，釋放心靈的枷鎖」；還是想要「了解情緒勒索的觀念與行為」，這本書值得一讀～

長輩的情緒勒索總是最難被發現，也是最難解的。

一旦被自己的情緒所勒索，你的人生也將不幸~

★情緒的整理不在於消除它，而是不被影響。

不避雷。很隨意的閒聊，不要當成影評來看。

問題五：想跟社會及精神病患者說的話 C：你很厲害，靠自己在後期追上別人本來有爸媽教的東西，你卻靠自己去經歷和學習。最後想問的是，對於你現在的經歷，你有甚麼想跟這個社會說？N ：唔…（思考中）我覺得是針對精神健康、個人成長和家庭、學校方面的話，有幾方面想說。

你覺得你可以在其它地方找到這樣薪水的工作嗎？

問題四：成長的遺憾 C：聽起來你媽媽對你的影響很大。如果人生可以重來，你可以自由選擇自己的生活，你覺得會有甚麼不同？N：嗯…（思考中）我覺得可以走少些冤枉路。剛才提到，中四時，我選修文科的中史，本來讀得好好的。這科不是精英班的科，我的中學比較着重理科和商科。

★做自己身體的主人，掌握進食的話語權，由內而外展現自信美的飲食方式。

問題三：童年創傷：母親的身體及精神虐待 C：你家人對你的管教很多，要求也很高。剛才聽到你說10歲時很多事情便要自己一個去面對，當時發生了甚麼事？家裏的問題在10歲前存在嗎？N：家裏的問題是我出生以來就存在，她一直都有那個焦慮的性格。當時我還未決志成為基督徒，在「拜神」時香蠋未...

水要退了，褲子快穿好