一大清早的，小孩子第一個起床。 我知道他醒了，可是我的眼睛睜不開。 腦袋還沒完全開機，昏昏沉沉的。 天為什麼這麼快亮？ 我好想要慢悠悠地生活。 小孩上廁所回來了。 他趴在爸爸的身上，說他想要吃的早餐。 說著說著，他的腳朝著我的方向， 一陣猛踢，皆落在我的左腹部上—— 「你幹嘛！？」 我拍了他的大腿一下，並喝止他的行為。 他的眼淚都快掉了下來。 我還…

是不是經常有人勸你“別太情緒化”？情緒，真的是理智的敵人嗎？零丁散人通過學習發現，恐懼讓你活過今晚，焦慮讓你活到明天，而悲傷讓你明白為誰而活。請別急著強迫自己“情緒穩定”，先搞清楚——情緒是演化的bug，還是生存利器？

孩子作業寫完之後，帶著滿滿的成就感來找我。 我翻著作業，一頁又一頁，臉上掛著笑容。 小孩在一旁看我點著頭，身體也隨之愉悅晃動，甚至起舞。 我的手在一頁停下—— 那一題，他誤解了題意，答案朝錯誤方向落點。 我手輕輕指了指位置： 「你邏輯正確，但是你忽略它的標示……」 話還沒說完，他猛地搶走作業，動作與情緒宛如世界崩塌。 房間裡迴盪他的：「為什麼…

再過兩週，喬陽與童欣的兒子，小川的生日。 童欣向小川說： 「爸爸跟媽媽商量好，在你生日之前，選一天，我們去吃到飽，到時你可以選被媽媽限制的食物。」 小川好興奮、好期待，每天都希望「今天就可以去」。 喬陽終於休假了，小川表達想這一天成行。 童欣看過日曆，再過兩天，是小川農曆生日。 小孩健康愉快的生活，是童欣努力的目標， 於是她加入勸說爸爸的…

需要求主祷告让我行出来，接出果子来。

為啥有情緒？這是個觀念問題。

一天的难处一天担当就够了。Each day has enough trouble of its own

佛法確實是一門得以實踐與運用的法，面對工作、生活中的大小事，我提醒自己時常想著正見、正思維，盡量做到正業和正語。希望做到「慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱」。

這輩子除非是住在溫室裡的花朵，否則任何人都可能受到他人的批評。因為世界上沒有完美的人，任何人都可能有可以被他人批評與指教的地方，那麼該如何看待這樣的現實呢？

白雪公主與白馬王子終成眷屬，開啟了嶄新的夫妻之旅，旅途就像一幅幅流動的画卷，有時彷彿置身在春天的山花烂漫中，有時在夏天的绿树成荫中，有時在秋天的碩果累累中，有時在冬天的银装素裹中，在基督里，每一季都充满著愛，每一季都有著不同的色彩和韵味。

當我在怡保迷茫著即將踏進30歲的時候，剛好遇到32歲的姐姐，謝謝她開解我，也希望大家聽完之後有療癒和幫助到你們 30歲的迷茫 成為自由職業可以讓我的腦袋保持運轉 前路有很多可能性，但我不知道那條才是正確 我也不知道我要去哪裡。就像當我決定成為自由工作者時，我只希望它能成功。

第五天（ 6 月 7 日）那天，你離開了家，是怎樣的感受？人一直都在流動，你有離開過你的家，到別處生活嗎？有什麼難以忘懷的時刻，比如說第一次離家那天的場景。跟我們說說當中發生的故事吧。如果你沒有到他鄉長居的經驗，那有到過異地嗎。離開家後，是怎樣的感受？

第三天（ 6 月 5 日）寫一段在家族裡，讓你百感交集、層次複雜的關係。家族的複雜性，或許會為你的成長帶來許多層次的關係吧？比如愛、恨、纏繞在心頭，為你帶來光、為你帶來暗，又或縱横交錯，談談關係當中五味陳雜的感受。

參與「『Matterszine 創刊號』读后感」徵文活動

估計自家人最好不要給自己孩子看病。

每人都有情绪起伏，就像潮涨潮落。可是如果大脑有器问题了，就成了病。徐医生是美国超级精神科医生，很专业。

在日常生活中，我們常常會遇到各種大小事情，有些事情可能會讓我們情緒波動，有些則可能會讓我們感到焦慮或疲憊。然而，有一句智慧的話語告訴我們：「別對每件事情都有反應」。這句話提醒了我們要保持冷靜，適當地選擇對事情做出反應，而不是過於情緒化或過度擔心。

心情不好、壓力大，若是沒有經過妥善的調適，只會更陷入負面情緒中，導致生活、工作受到影響。本篇文章幫您整理了各種改善負面情緒的方法，並帶您認識如何透過「正念」管理情緒；要是對自身情緒、壓力，還不了解，這裡也幫您整理好如何辨識情緒、壓力的文章，並提供壓力知覺量表，讓您檢測自己是否處於壓力中！

為自己而活並不是一種自私的想法，而應該是一種自己負起責任的想法。別人說如何就如何，別人一激將就去做，那是不是把自己人生的主控權都交出來了？這樣為別人而活，別人就一定會感到開心，感到欣慰嗎？這一點也沒有人可以保證。

換言之就是要保持心情平靜，不讓自己的情緒或是別人的挑釁，而摧毀了保管人與神像的信任關係。要神明保佑，卻又一點都不尊重祂，這還有天理嗎？一想就知道不對勁，因此，生氣也不能怪罪，更要免於別人的破壞，就是身為保管人要能做到的基本。