Day 35 今天，我允許自己有點想哭。

Day 35
今天，我允許自己有點想哭。

其實沒什麼理由，
也不是哪句話揭開了我的傷疤，
只是心裡需要喘口氣，
積在心裡很多天的小小情緒，
在今天找到了出口。

我捧著一杯加了薄荷的溫水，
坐在桌前，沒說話，讓眼淚落下。

我們每個人都需要一個安全的空間，
去接住自己那些說不清楚、
也不需要處理或解釋的感覺。

只是坐下來，陪著那份「想哭的心情」，
其實就是在療癒自己了。

情緒的本質，是流動。
情緒帶著訊息而來，想要被看見，
如果理解了，情緒就會離開。

我不知道你今天過得怎麼樣，
但如果你也有一點難以出口的心事，
那就先坐下來，喝杯溫開水吧。

欸，
你有多久沒有好好坐下來，
只是單純的，陪著自己的眼淚？