米爾貓（Mir Cat）
Day 20 放下困難，我想要過什麼樣的生活呢？
Day 20放下困難，我想要過什麼樣的生活呢？許多時候，我們會不自覺把所有時間和力氣都花在解決問題上。該怎麼辦？為什麼會這樣？卡在這些反覆出現的念頭裡，一邊焦慮，一邊責怪自己，彷彿人生只能不停修補漏洞。書桌上，那張空白的紙，原本也想寫點什麼來釐清自己，但寫不出來，索性把筆收了起來，抬起頭，望向窗外。那是一片遼闊的風景，遠方…
Day 19 有些念頭來了，我把空間留給它們。
Day 19有些念頭來了，我把空間留給它們。一陣風吹過，風鈴發出清亮的聲音。叮鈴、叮鈴——輕輕敲了敲誰的心門。我坐在庭院的走廊上，讓自己待在那裡。一開始，是為了呼吸一下空氣。但很快，一些念頭也跟著一起來了。那些平常不太想去看的情緒，那些曾經被說「想太多」的片段，那些在夜裡會浮現的小聲音……現在，一個個都出現了。這次，我沒有轉過身離開…
Day 18 偶爾的低潮，也是一種調味料。
Day 18偶爾的低潮，也是一種調味料。我靠在桌邊，手裡握著一杯水，眼前的沙漏早已躺在一旁，有些時候，不動也是一種狀態。窗外的天色有點灰，沒有陽光，就像今天的心情，有點沒力。整個人有點疲憊，懶懶的。低潮，是一種很特別的情緒。不像大哭那麼劇烈，也不像快樂那麼明亮，反而像一碗湯裡那一點點微苦的藥草，不好喝，但可能對你有益處。我不再…
Day 17 我把陰影縫進香包裡，也縫進了保護。
Day 17我把陰影縫進香包裡，也縫進了保護。五月初五，古人說是「惡日」。五毒齊現，陰氣最盛，一種要把人拉進舊傷的氛圍。古人留下了一套養生的對抗方式。掛艾草、插菖蒲、佩香包、繫五色繩，同時也是提醒自己：你值得被保護，你的痛也可以被理解。今年的端午，我照著那些古老方法，弄了一個屬於自己的香包。裡面放了艾草、迷迭香、一點薰衣草，還有一張…
Day 16 夜裡總會冒出一些白天沒發現的感覺。
Day 16夜裡總會冒出一些白天沒發現的感覺。我躺在床上，房間很安靜，燈關了，只剩下天花板上的星星貼紙，微微發著光，像一群溫柔的小天使。我抱著枕頭，抬起頭看著那些夜光星星，腦海裡開始浮出一些白天沒空想的事。也不是特別重要的事情，但就是在這種時候才會冒出來。有一點點遺憾，有一點點懊惱，還有一些藏得很深，但一直在的想念。白…
Day 15 我坐著、呼吸，這樣很完整。
Day 15我坐著、呼吸，這樣很完整。我坐下來，把雙腿盤起，讓身體慢慢沉進地毯的柔軟裡。身邊沒有任何道具，沒有書、沒有筆、也沒有音樂，只有一道光，溫柔地灑在我身上。那是一種很簡單的存在，像空氣流過鼻腔，進入胸腔，像一顆小小的星星，停留在心的某處。我沒有努力去感受什麼，只是感受自己正在「這裡」的那個瞬間，就已經足夠了。有些時候，我們太…
Day 14 在筆記本裡，寫下今天的氣味。
Day 14在筆記本裡，寫下今天的氣味。打開筆記本，原本只是想寫幾句字，結果最先浮現的，竟然是一種氣味。像是剛剝開的橘子皮，清爽中帶點甜，還有咖啡豆磨碎時，飄出的淡淡花香。我試著畫下來，一片彎彎的橘皮、幾顆咖啡豆，還有那瓶一直擺在桌上的乾燥花。我拿起其中一朵花，靠近聞了聞，那味道很輕，靜靜包覆著你的那種溫柔。我們經常忽略這…
Day 13 這個世界不會你回應晚了就崩塌。
Day 13這個世界不會你回應晚了就崩塌。在現在忙碌的生活中，回不完的訊息、一則又一則的通知，都像一顆一顆小石頭，輕輕投入內在世界。一開始都能輕鬆接住，接著就覺得有點重了，然後，慢慢連呼吸也開始亂掉。所以，我把魔杖先放在桌邊，整個人靠在椅背上，什麼都不想，只是放空。筆電螢幕還亮著，但我讓自己停下來，哪怕只是短短的幾個呼吸…
Day 12 行人地獄，是一整片沈默的黑。
Day 12行人地獄，是一整片沈默的黑。 好多可怕的新聞一件接著一件，行人走在路上被車撞飛、學生在放學途中倒在血泊中，那些未來本該燦爛的生命，一個個提前結束。 還來不及長大的孩子，被帶走了。一個個年輕的生命，被帶走了。 我一邊看著，一邊哭了。不是感傷，是一種沉重的無力與哀悼。 「什麼都做不了」的感覺讓我心痛。連呼吸都覺得太沉重。 並不…
Day 11 我開始練習，把一點點想法留給明天。
Day 11我開始練習，把一點點想法留給明天。今天寫到一半，我忽然停下了手，不是因為寫完了、也不是想不出來。只是忽然覺得，好像可以不用現在就想清楚。我輕輕把筆記本闔上，讓那個還沒長完的念頭，暫時休息一下。窗外的雲一朵一朵飄過去，有幾隻鳥飛過天邊，消失不見，我只是看著，什麼都不做。不是每一個空白都要填滿，不是每一件事都要有…
Day 10 痛苦，不需要答案，只需要陪伴。
Day 10痛苦，不需要答案，只需要陪伴。 有些日子，心裡就是覺得很重，說不上來哪裡不對，也不知道該怎麼辦，只是覺得很累很累。 我窩在沙發上，披著毛毯、抱著一碗熱湯，什麼都不想做，就這樣靜靜地坐著。 日曆還停留在昨天，那一頁不知道什麼時候，掉了一半。時間停住了，連空氣都有點灰暗。 但在那片陰影的角落，我看到一朵小小的花靜靜開著，沒有聲…
Day 09 想太多的時候，畫一些沒意義的東西吧。
Day 09想太多的時候，畫一些沒意義的東西吧。今天，腦袋像一團打結的毛線，怎麼拉都理不清，越拉越亂。所以我趴在桌上，拿起筆，隨手在筆記本上亂畫。一顆又一顆的小星星，一圈又一圈的小圈圈，慢慢的畫，手的動作取代了思考，緊繃的腦袋，也一點一點鬆開了。有些時候，當我們什麼都不說，只是在心裡一直想、在腦海裡團團轉，反而越想越窄、越繞越…
Day 08 窗戶開著，愛是什麼呢？
Day 08窗戶開著，愛是什麼呢？傍晚的夕陽走進來，窗簾被風吹得緩緩飄動，書桌上的日記也跟著掀開幾頁。我坐在一旁，看著那被吹動的紙，不急著翻回原本的位置。風停了一下，又起風，那些忘了說的話、沒好好感覺的過去，好像又被重新翻了出來。有時候，忽然一陣風吹來，翻開了我們藏得最深的一頁。那些關於「愛」的片段，躲在裡面，默默等著被重新看…
Day 07 只做一件事，也是一種完整。
Day 07只做一件事，也是一種完整。今天只完成了一件事：好好喝完一杯茶。有很多想做的，也還沒開始，連昨天列的清單都沒打開。我坐在客廳的窗邊，慢慢泡了一杯茶，慢慢喝完，看著杯底那幾片展開的茶葉。陽光照在臉上，我靠著椅背，沒有滑手機，也沒有計畫接下來要做什麼，只是坐著，待在這裡，存在著。那杯茶不名貴，也沒什麼特別，但陪著我慢了下…
Day 06 小黑貓睡得很熟，我的心也沉下來了。
Day 06小黑貓睡得很熟，我的心也沉下來了。 今天一整天都有點亂糟糟的，腦袋像是被塞滿一樣，每個聲音、每個想法都很吵。 直到我看到小黑貓，蜷成一團躲在絨毯裡，眼睛輕輕閉著，呼嚕很規律，片刻之後，睡意慢慢浸進來，一點一點的，安穩了整個空間。 我靜靜的坐在一旁，沒有做什麼，也不整理情緒了，只是跟著小黑貓，一起呼吸。 深一點，再緩慢一點……感…
Day 05 嘿，明天是我生日。
Day 05嘿，明天是我生日。 明天是我的生日。但其實我還沒想好要怎麼過。 小時候總期待這一天，覺得生日應該是被圍繞、被祝福的時刻。但總是等不到。 長大以後，才發現，真正讓我感覺被愛的時刻，反而是某個不經意的問候，一杯在我最寒冷時遞來的熱茶。 還有，不需要任何理由就願意陪著我的人。 一如往常，我不打算做什麼特別的事，只想讓這一天，安…
Day 04 我發現，我很久沒問自己：今天好嗎？
Day 04我發現，我很久沒問自己：今天好嗎？ 早上坐在書桌前，本來只是想隨便寫幾句字，但我愣了一下，筆停在半空中。 我闔上筆記本，轉過頭，對著桌上的小鏡子，看著自己的眼睛。那裡面好像藏了好多沒說出口的事，可能也有一點點疲倦，還有一點點渴望被擁抱的感覺。 良久，筆記本再次翻開，我還沒寫下什麼，但心裡卻浮出一個問題：你今天好嗎？ 這句…
Day 03 這個夜晚，好像特別安靜。
Day 03這個夜晚，好像特別安靜。不知道是風聲少了一點，還是我的心靜了一點。房間裡的空氣很寧靜，我坐在搖椅上，捧著一杯熱茶，慢慢的一呼一吸，輕輕的深呼吸。仔細的嗅聞著，洋甘菊的氣味。牆上的時鐘滴答滴答，小黑貓窩在我腳邊，發出呼嚕呼嚕的聲音。像極了某種療癒靈魂的魔法。我只是靜靜的待著，讓身體跟心一起安靜下來。原來，有些夜晚…
Day 02 今天沒有要去哪，就待在陽光裡。
Day 02今天沒有要去哪，就待在陽光裡。 今天早上醒來，窗外的陽光剛剛好。 我沒有想做什麼，也沒有想去哪裡。 就這樣趴在地上，讓陽光慢慢爬過我的背，尾巴一圈一圈地輕輕晃著，毛暖暖的、鬆鬆的，像雲一樣。 小黑貓已經曬到翻肚了，我也差不多要融化了吧。 今天就讓自己待在陽光裡，不做什麼、也不想什麼，只是這樣曬著太陽，陪伴自己。 陽光不會催促…
Day 01 筆記本打開了，但我只畫了兩朵雲。
Day 01筆記本打開了，但我只畫了兩朵雲。 今天是日記第一天，米爾貓打開了筆記本，原本想認真的寫一些什麼。 結果，才畫了兩朵雲，我就開始發呆了。 陽光透進窗子，桌上的紙有點熱熱的，小黑貓躺在桌上，肚子朝天睡得很香甜。尾巴一晃一晃，像是夢到了什麼好事。 我看著那兩朵雲，也不急著做什麼，就只是坐著，跟自己一起安靜。 我正在走一段，不用急…
