Day 43 我從調整呼吸，做回完整的自己。

Day 43
我從調整呼吸，做回完整的自己。

我站在陽台上，天剛亮。
風是涼的，但光已經有一點溫度了。
我閉上眼，深深吸了一口氣。

吸入清晨的冷靜，
也是提醒自己，我在這裡。

從小有記憶以來，
我總是被教導怎麼「調整自己」，
怎麼成為一個「好女人」。

笑得柔和一點，講話溫柔一點，
收斂情緒、不可以無理取鬧，
要以大局為重，包容其他人。

但沒有人教我，
當我越來越不像自己的時候，
我究竟該怎麼辦才好？

我一直以為要變得更「完美」，
直到我有天突然發現，
自己連怎麼呼吸都忘記了。

那不是氣體交換的呼吸，
而是可以安心自在的呼吸。

於是，我開始練習：
讓身體決定呼吸的節奏。

打開那些被壓著的委屈，
讓胸口那塊悶悶的地方，
不再被成熟與理性掩蓋。
也不管別人會怎麼看我。

也許，我們活在一個總是叫人
「修正自己」的環境太久了，
才忘了天地原本有多遼闊。

欸，
你是不是也想做回自己呢？
今天要不要試試看，做回完整的自己。