AI 時代的求職準備指南

只要你有工作意願，其實機會比你想像的多得多

近年來，我們常常被各種標題嚇到：「AI 取代人類工作」、「年輕人求職更困難了」、「未來只有 5% 的人有穩定工作」……
這些說法雖然不全然錯，但卻讓許多年輕人陷入一種無力與焦慮之中。

但如果你願意暫時離開這些災難式的敘事，我想說的是：

👉 如果你有工作意願，機會其實比你想像的多。

📉 「工作難找」與「沒人要做」其實並存

我們現在其實處在一種很弔詭的情況：

• 各行各業都在喊缺人（餐飲、長照、建築、運輸、客服）

• 但年輕人卻覺得「工作怎麼那麼難找」

這不是矛盾，而是結構性的落差——

缺的是「肯穩定做事、有學習意願的人」，

不是「想一個月上三天班的夢幻職缺競爭者」。

再加上少子化、勞動力下降，有工作意願的人正在變少。
願意投入工作的你，反而比以前更有優勢，只要你願意面對現實，做出準備。

💡 求職前，先分清楚這兩件事：

❶ 你要找「什麼樣的生活」？而不是單一職業名稱

別再被「我該不該走XX行業」困住，想的是：

• 你喜歡怎樣的工作型態？（規律 vs 多變、與人互動 vs 獨立作業）

• 你需要多少收入？（可承擔的生活開銷是多少）

• 你能承受什麼樣的壓力與不確定性？

當你知道你要的生活樣貌，工作選擇就不再是無頭蒼蠅。

❷ 不要等有經驗再找工作，是用學習意願補經驗

很多年輕人卡在這裡：

「公司都要求有經驗，我哪來的經驗？」

但現在的工具和學習管道，比以往任何時候都容易取得：

• 想學 Excel？Python？ChatGPT 教你。

• 想練履歷？AI 幫你改。

• 想做作品集？自己做 Side Project 就能展示能力。

你要做的，不是「準備到完美」，而是「做出成果再調整」。

✅ 給有工作意願的你：務實求職的 5 步驟

1. 選一個可投入的方向（哪怕只是暫時的）
　你不需要一次決定一輩子，只要選擇一個你能先開始學的方向。

2. 列出 3 個你可以「主動」練習的技能
　能讓你做出成果的技能，像是：寫報表、做簡報、剪影片、寫行銷文案。

3. 利用 AI 工具加速學習與實作
　ChatGPT、Canva、Notion、Uizard 等免費資源，讓你邊做邊學。

4. 做出能「被看見」的東西
　幫朋友做一份簡報、幫社團做一支影片、寫一篇整理貼文，都算。

5. 寫一份誠實、有針對性的履歷，然後主動出擊
　比起海投 100 封履歷，不如針對 10 個適合的職缺，好好寫介紹信與履歷。

🧭 最後想說的是：

這是一個不再保證穩定，但能加速試錯的時代。

你可能不會立刻拿到理想工作，但你可以：

• 避免被焦慮的敘事綁架

• 掌握自己能做的事

• 在每一次行動中更靠近你要的生活

別忘了——

這個社會的問題，不是沒有人找工作，而是「真正願意工作的人變少了」。

只要你還願意走出去、願意嘗試、願意修正，你就已經比很多人前進了一大步。

✅ 求職練功清單（無經驗也能開始）

🧠 心態調整篇：先自我盤點與定位

☐ 我希望的生活型態是什麼？（例：穩定收入、有自主時間、不輪班）
☐ 我能接受的起薪範圍是？（現實 vs 期待）
☐ 我的個性適合什麼類型的工作？（內向外向、有無耐心、壓力承受度）
☐ 我對哪一類工作內容有興趣？（例：寫作、資料整理、協助他人、創意發想）

🛠 技能精煉篇：養出可見的能力

📌 基礎職場技能（可用 AI 練習）

☐ 熟悉 Word、Excel、簡報工具（Google Slide / Canva）
☐ 能用 ChatGPT 幫我寫 email / 提案 / 面試回答草稿
☐ 能設計一份不錯看的履歷（Canva 或 Notion Template）
☐ 懂基本時間管理與 To-do 工具（Notion / Google Calendar）

📌 加分技能（根據產業選擇）

☐ 簡單影片剪輯（CapCut / Canva / VN）
☐ 社群經營與文案編寫（IG、FB 粉專實驗）
☐ 網頁簡單設計（用 Uizard / Carrd 打造作品頁）
☐ 數據分析入門（Excel、Google Sheets + ChatGPT 指導）

🧪 練功實作篇：打造你自己的「作品集」

☐ 幫自己或朋友完成一項「看得見的任務」
　例：整理一場活動的照片與文字報導／幫社團設計懶人包／幫長輩數位化帳本

☐ 撰寫一篇公開筆記或心得文（Medium / Matters / Dcard）
　主題不限，如：學習日誌、工具教學、求職反思等

☐ 製作一頁式作品頁（可用 Notion / Canva）
　整理你做過的事、用過的工具、學到的技能

☐ 嘗試錄一段自我介紹影片（練習語言表達 + 自信展現）

📬 求職行動篇：建立曝光與實戰經驗

☐ 完善 LinkedIn 或 104 履歷，清楚寫下「我能提供的價值」
☐ 為每個職缺寫「針對性的應徵信」，不要用複製貼上
☐ 勇敢嘗試 cold message（主動聯絡有興趣的公司或人）
☐ 參加實體或線上講座、說明會、交流活動
☐ 主動爭取實習、兼職、志工等「能進場練功」的機會

🎯 養成習慣篇：建立長期可持續的職涯肌力

☐ 每週固定學習一項新技能（不必太大，用 AI 輔助也行）
☐ 每月完成一件能寫進履歷的事（例：協助某專案、完成一門課）
☐ 每次面試後做一次自我檢討（可用 AI 模擬下次回答）
☐ 每季更新一次履歷與作品集

這份練功清單不是要你「樣樣精通」，而是幫你踏出起步、累積信心、展示價值。

你只要做到其中的一半，就已經比大多數求職者準備得更完整。
未來還可以根據不同產業，設計「行銷版練功清單」、「設計版」、「行政版」等。

PS.這是我叫chatgtp寫的文章，因為我覺得AI比我更清楚AI能做到甚麼。